Como Fazer Massagem com Óleo para Tipo Pitta Ayurvédico Mente-Corpo

Pittas são os "Super-homens" e "Super-mulheres" entre nós: frequentemente atléticos, de óculos e enganosamente suaves, podem saltar prédios altos em um único salto (bem, não realmente). Podem, no entanto, ir de bicicleta 32 km para o trabalho, conduzir a reunião da manhã e comer o quanto quiserem — para desespero de colegas que contam calorias. Boa-natureza, competitivos, determinados e inteligentes, Pittas são líderes. Tempo de inatividade é importante para Pittas Tipo A para que não se estendam demais e expressem seu calor e se tornem exigentes, dominadores, mandões ou insensíveis (e isso, apenas em casa). Pittas são um dos três tipos mente-corpo encontrados na Ayurveda, que remonta a 5.000 anos na Índia. Fazer uma massagem com óleo, ou abhyanga, é recomendado para todos os tipos e Pittas se beneficiam para deixar suas mentes e corpos ativos descansarem e se restaurarem.

Instruções

1. Aqueça 2 colheres de sopa de azeite ou óleo de canola em uma panela pequena. Deixe esfriar. Adicione 1 colher de sopa de óleo de prímula, noz ou coco. Reserve.

2. Enxágue o corpo e limpe com um sabonete suave, como sabonete de Castela. Seque com toalha. Aplique o óleo no corpo, começando dos pés e subindo até a cabeça. Faça a frente do corpo primeiro e o verso segundo.

3. Vista um roupão quente e prepare uma bebida refrescante para diminuir a infame chama do ambicioso Pitta. Beba um lassi feito de iogurte diluído com cardamomo moído, canela e funcho adicionados. Relaxe por pelo menos 10 minutos.

4. Enxágue em água morna para remover o excesso de óleo do corpo. Seque com toalha. Hidrate e aplique protetor solar normalmente.