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Entender os Doshas do Ayurveda: O Seu Projeto Corporal Único

Os doshas são o princípio central da medicina ayurvédica. Diz-se que os três doshas são responsáveis por todas as funções do corpo, bem como pela personalidade e emoções. A medicina ayurvédica afirma que cada pessoa tem o seu próprio equilíbrio natural e individual de doshas, e o objetivo do ayurveda é manter ou recuperar esse equilíbrio.

O Conceito de Dosha

O conceito de dosha não é diferente do conceito de chi ou de yin e yang. Os doshas são forças compostas por combinações dos cinco elementos ayurvédicos (fogo, água, terra, ar e éter ou espaço). Existem três doshas: Pitta, Vata e Kapha. Juntos, os doshas são conhecidos como tridosha. Diz-se que estas forças estão presentes em todos os seres vivos. Os doshas estão constantemente a reequilibrar-se com base em fatores ambientais como temperatura, humidade, sabor, cheiro, cor e som. A medicina ayurvédica sustenta que estes doshas podem causar doenças e sofrimento emocional quando estão desequilibrados. No entanto, quando os doshas de uma pessoa estão em equilíbrio ótimo, essa pessoa será saudável e feliz. Toda a medicina ayurvédica assenta no princípio de equilibrar os doshas de acordo com a necessidade individual.

Vata

Vata está associado ao éter, ou espaço, e ao ar. Pensa-se que é a força que permite aos outros doshas funcionarem. O assento, ou área principal, de Vata diz-se ser o cólon, mas também reside nos quadris, coxas, ossos, cavidade pélvica e ouvidos. Acredita-se que Vata governa a respiração, pestanejar, movimento muscular e tecidular, batimento cardíaco e impulsos das células nervosas. Demasiado Vata acredita-se resultar em irritação nervosa, pressão alta, gases e confusão mental. Demasiado pouco, por outro lado, pode levar a congestão, obstipação e irreflexão. Emoções associadas a Vata desequilibrado são nervosismo, medo e ansiedade. A fase de vida associada a Vata é a velhice, quando as pessoas tendem a encolher e enrugar. Nas plantas, Vata está associado a folhas e flores.

Pitta

Pitta é uma combinação de água e fogo. Governa a digestão, metabolismo, temperatura corporal, cor da pele e inteligência. Diz-se que Pitta se encontra no intestino delgado, estômago, glândulas sudoríparas, sangue, gordura, pele e olhos. Demasiado Pitta pensa-se resultar em úlceras, desequilíbrios hormonais, irritações cutâneas e emoções consumidoras. Pode levar a raiva e ciúme. Demasiado pouco Pitta caracteriza-se por indigestão, metabolismo lento e cognição pobre. As fases de vida associadas a Pitta são a adolescência e a idade adulta, quando as hormonas causam mudanças no corpo e humores. Kapha diz-se encontrar-se nos óleos essenciais, seiva e resinas das plantas.

Kapha

Kapha é uma mistura de água e terra. Praticantes de ayurveda acreditam que Kapha é responsável pelo equilíbrio ou "agitação" dos doshas, atuando como uma espécie de cimento, fornecendo estrutura física e estabilidade. Acredita-se que este dosha lubrifica articulações, reforça imunidade, cura feridas, fornece humidade à pele e olhos e dá energia ao coração e pulmões. O assento de Kapha é o peito, mas também se encontra na garganta, seios nasais, nariz, boca, estômago, articulações e secreções corporais. Demasiado Kapha está associado a acúmulo de muco e fixação mental. Demasiado pouco pode resultar em trato respiratório seco, sensação de queimação no estômago e incapacidade de concentrar. Kapha está associado à infância, quando o corpo está a crescer e a aumentar em substância física. Encontra-se nas raízes das plantas.

Prakruti e Vikruti

Acredita-se que todos nascem com o seu próprio equilíbrio específico de doshas. Este equilíbrio natural é conhecido como Prakruti, e representa o estado natural ótimo de saúde de uma pessoa. Praticantes de ayurveda acreditam que é a Prakruti que explica as diferenças entre a personalidade e predileções individuais; todos são diferentes baseados nas quantidades respetivas dos seus doshas. No entanto, Prakruti não necessariamente permanece inalterada. Segundo princípios ayurvédicos, o equilíbrio dos doshas de um indivíduo mudará com base em fatores ambientais. O estado atual dos doshas de um indivíduo em qualquer momento é conhecido como Vikruti. Acredita-se que o Vikruti de uma pessoa pode ser trazido de volta ao alinhamento com a sua Prakruti através da medicina ayurvédica. Quanto mais próximo o equilíbrio dos doshas de uma pessoa estiver da sua Prakruti, mais feliz e saudável se pensa que será.