Suplementos para diminuir o colesterol

medicamentos para baixar o colesterol são uma forma eficaz de obter níveis perigosamente elevados até uma faixa normal, mas existem aquelas pessoas que gostariam de tratar os seus sintomas de forma mais natural. Uma série de ervas e suplementos nutricionais têm sido mostrados para ajudar a reduzir os níveis de LDL , ou mau colesterol , e aumentar o HDL , ou bom colesterol. Linhaça produtos

terra óleo de linhaça e linhaça ambos carregam uma variedade de benefícios para a saúde , diz o Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa ( NCCAM ) . Tomar um suplemento de linhaça ou a adição de sementes oleaginosas ou de terra para a sua dieta pode reduzir o colesterol alto.
Produtos de soja

pesquisadores NCCAM descobriram que uma dieta diária que inclui soja produtos pode diminuir os níveis de LDL , uma parte importante da redução do colesterol total. Suplementos orais são vendidos em lojas de alimentos saudáveis . Você também pode adicionar o leite de soja ou soja à sua dieta.
Green Tea

O chá verde é um antioxidante que pode proteger você do câncer , bem como reduzir seu colesterol. Muitas pessoas preferem beber chá verde em vez de tomar suplementos orais , mas ambas as formas estão disponíveis.
Alho

Cozinhe com alho para colher os benefícios de reduzir o colesterol, diz a Clínica Mayo. Se você não gosta do sabor do alho, ou perturbar o seu estômago , escolha um suplemento oral em seu lugar.
Extrato de semente de uva

NCCAM sugere extrato de semente de uva como um caminho natural para controlar os níveis de colesterol. Este extrato melhora o fluxo sanguíneo e pode reduzir tanto o colesterol e os níveis de pressão arterial.
Aviso

Discutir as possibilidades de tomar suplementos com o seu médico. Alguns suplementos nutricionais e fitoterápicos podem interagir com as drogas que você já está tomando.