Home remédios para a Bad Liver

O fígado é o maior órgão do corpo humano e realiza uma grande variedade de funções metabólicas, como quebrar substâncias nocivas , a remoção de toxinas do sangue , e equilibrar as substâncias químicas no corpo. Quando a saúde do fígado está comprometida condições tais como obesidade e colesterol elevado são mais prováveis. Felizmente, há uma série de remédios caseiros que podem ser usados para restaurar e manter a saúde do fígado. Alimentos para a saúde do fígado

De acordo com a fundação americana do fígado , uma dieta bem equilibrada que inclua alimentos de cada um dos quatro grupos de alimentos irá ajudá-lo a obter os nutrientes necessários para a saúde do fígado ideal. Coma verduras amargas , como dente de leão, couve e mostarda . Você pode comê-los crus ou cozidos . Seu alto teor de vitamina irá fornecer o fígado com nutrientes essenciais de que necessita para se regenerar.

Alimentos ricos em compostos de enxofre também são recomendados desde o enxofre é uma das moléculas usadas para ajudar o fígado a desintoxicar uma grande variedade de toxinas o corpo . Isto inclui cebola, alho, e gemas de ovos . Em relação as gemas, é aconselhável manter o consumo de entre 2 e 4 por semana. Vegetais crucíferos também são ricos em enxofre. Adicione brócolis, repolho , couve-flor , couve e couve de Bruxelas para a sua dieta . Outros alimentos de nutrir fígado incluem alcachofras, ruibarbo , brotos, e maçãs. Para tirar o máximo de seus esforços de cura do fígado , evitar produtos que realmente prejudicam a função hepática , tais como açúcar refinado , refrigerantes, álcool em excesso e alimentos fritos.

Especiarias para a Saúde do Fígado

Especiarias

como açafrão , canela e alcaçuz também foram mostrados para melhorar a saúde do fígado. Incorporá-las em sua dieta diária , acrescentando cúrcuma para estufado legumes, canela para o seu mingau de aveia , e beber chás de alcaçuz após as refeições. Limão também é pensado para ser um excelente tónico para o fígado . Esprema meio limão em água morna e beber a primeira coisa na manhã. Salsa e vinagre de maçã também são benéficos .

Milk Thistle

Ervas como o cardo de leite também pode atuar como tônicos fígado para ajudar um fígado ruim e ter sido extensivamente estudada . Você pode comprar o cardo de leite na maioria das farmácias , lojas de suplementos e até mesmo em supermercados . Ele está disponível em muitas formas , incluindo cápsulas de erva seca , extracto líquido , tintura , e como complexo de silimarina fosfatidilcolina . A dose recomendada para adultos, de acordo com a Universidade de Maryland, centro médico , é de 200 a 400 mg uma a três vezes por dia, durante os extractos de cardo de leite padronizados. No caso de silimarina fosfatidilcolina , a dose recomendada é de 100 a 200 mg, duas vezes por dia . Como medida de precaução , consulte o seu médico antes de iniciar o tratamento com quaisquer suplementos de ervas. Cardo de leite não é recomendado para crianças ou durante a gravidez e amamentação.