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Remédios caseiros para desequilíbrio hormonal

A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA afirma que hormônios, feitos de glândulas endócrinas, enviam mensagens aos tecidos e órgãos do corpo, afetando funções corporais como crescimento e desenvolvimento, metabolismo, sexualidade e reprodução e mudanças de humor. Desequilíbrios hormonais ocorrem quando há superprodução ou subprodução de hormônios específicos. Sintomas incluem acne, depressão, problemas reprodutivos, ganho ou perda de peso e fadiga. Médicos tratam estas condições com medicação prescrita, mas vários remédios caseiros para desequilíbrio hormonal naturalmente reduzem sintomas.

Reduza Consumo de Carne

Remédio caseiro para desequilíbrio hormonal começa com mudanças dietéticas. Químicos encontrados em gorduras animais levam a desequilíbrios hormonais no corpo; portanto, pessoas devem reduzir quantidade de carne e laticínios que consomem. Superconsumo de gordura animal afeta principalmente próstata e aumenta risco de cânceres diretamente relacionados a desequilíbrio hormonal. É melhor comer produtos de soja, porque contêm fitoestrógenos que equilibram níveis hormonais.

Coma Frutas e Vegetais Orgânicos

Pessoas que comem frutas, vegetais e pães integrais orgânicos reduzem instâncias de desequilíbrios hormonais. Alimentos orgânicos funcionam como remédios caseiros para desequilíbrios hormonais, porque não contêm pesticidas e herbicidas que levam a desequilíbrios hormonais em muitas pessoas.

Ácidos Graxos Essenciais

Comer alimentos ricos em ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos essenciais ajuda níveis hormonais. Estes alimentos incluem sementes de linhaça, sementes de abóbora, sementes de girassol e peixes magros, que todos contêm ácidos graxos essenciais necessários para auxiliar níveis hormonais. Pessoas podem encontrar vários suplementos contendo estes ácidos graxos essenciais; no entanto, para ser remédio caseiro efetivo para desequilíbrio hormonal, pessoas devem obter 300 mg de ômega-3 e 200 mg de ômega-6 de sua dieta diária.

Vitex (Chasteberry)

Cientistas continuam pesquisando efeitos de vitex em hormônios femininos. Algumas pessoas usam vitex como remédio caseiro para desequilíbrios hormonais causados por síndrome pré-menstrual, menopausa, infertilidade e acne, e mulheres usam vitex para aumentar produção de leite materno. Pessoas podem encontrar este remédio em farmácias em forma de comprimido ou cápsula.

Cimicífuga (Black Cohosh)

Nativos americanos usaram cimicífuga para variedade de condições ginecológicas, malária, reumatismo e dor de garganta. Este remédio caseiro melhora desequilíbrios hormonais causados por menopausa e reduz inflamação nos ovários. No entanto, cimicífuga pode causar efeitos colaterais como dores de estômago e dores de cabeça.