Como fazer uma Clense Colon

Seu sistema digestivo remove os resíduos do seu corpo , de modo que o seu funcionamento é fundamental para sua saúde geral. Se você estiver enfrentando constipação freqüente, você pode precisar de limpeza de cólon . Você pode fazer esse processo em algumas etapas fáceis. Instruções
1

Adicionar mais fibras à sua dieta. A fibra pode ser encontrado em frutos , vegetais e grãos . O corpo não pode digerir certas partes destes alimentos , permitindo que a fibra de introduzir o intestino intacto . A fibra solúvel torna-se suave e gel no intestino , enquanto a fibra insolúvel simplesmente passa em sua forma original .
2

beber mais líquidos para adicionar o líquido com a cor , que adiciona volume à sua fezes. Isso faz com que os movimentos intestinais mais suave, e eles vão passar fora de seu corpo com mais facilidade durante o processo de limpeza. Evite bebidas com cafeína, como cola e café e bebidas alcoólicas , pois estes podem realmente aumentar a desidratação. Leite e produtos lácteos pode inibir o processo de eliminação , por isso devem ser evitados.
3

Aumente a sua actividade física. Ser ativo em uma base regular ajuda no processo digestivo e facilita a limpeza do cólon.
4

Use um laxante ou outro produto comercial. Ou estimular laxantes formadores de massa pode fazer um trabalho muito eficaz de limpeza . Um laxante formadores de massa é, basicamente, uma forma concentrada de fibras, enquanto um laxante estimulante provoca contrações musculares no intestino para empurrar o material junto.
5

Têm alta irrigação do cólon realizada. Se os seus próprios esforços de limpeza do cólon não parecem ser eficazes , um alto irrigação do cólon pode impulsionar o processo. Isto é simplesmente um enema que consiste na inserção de uma tubeira no recto a fim de bombear a água para a limpeza . Em seguida, é bombeado manualmente para trás para fora . Se você não quer gastar o dinheiro , você pode fazer um enema de óleo mineral em casa para um efeito similar.