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Massagem Eficaz para Rejuvenescimento da Pele

Escovação a Seco: A Melhor Massagem para Detox e Rejuvenescimento da Pele

A pele é o maior órgão e o marcador mais óbvio da sua saúde interna. Quando seu corpo está sobrecarregado com toxinas, os resultados aparecem na epiderme através de pele seca e escamosa; aparência opaca; espinhas e cravos; e textura áspera. Massagear a pele é uma excelente maneira de desintoxicar e rejuvenescê-la, e o tipo mais eficaz de massagem na pele é a escovação a seco. É simples, barato, leva 5 a 10 minutos, e você pode fazer em casa sozinho.

Benefícios

Os benefícios da escovação a seco da pele são numerosos e extensos. Escovar a pele ajuda a eliminar células mortas e estimula a renovação de novas células, resultando em textura mais lisa e macia. O ciclo de vida da sua epiderme é de 24 horas, então escovar a pele diariamente é importante para prevenir poros entupidos e pele opaca.

Escovar a pele aumenta a circulação. Este fluxo sanguíneo aumentado para a pele auxilia na eliminação de toxinas através dos poros, bem como ajuda a mover a linfa pelo sistema linfático para drená-lo. O sistema linfático é uma parte importante do sistema imunológico do corpo, então manter a linfa em movimento mantém seu sistema imunológico forte.

A escovação a seco também estimula o enrijecimento da pele devido ao aumento do fluxo sanguíneo. Melhorar a circulação na pele também pode reduzir a celulite, que é simplesmente um acúmulo de toxinas em células de gordura que não conseguem ser eliminadas naturalmente. A escovação quebra esses depósitos tóxicos e ajuda a eliminá-los.

A escovação da pele revigora o sistema nervoso — que consiste em células, tecidos e órgãos e regula a resposta do corpo a estímulos — estimulando as terminações nervosas na pele e melhorando sua função. E quando as terminações nervosas são estimuladas, incentiva o tônus muscular ao fazer as fibras musculares se moverem.

Como Escovar

Compre uma escova de cerdas naturais (em qualquer loja de produtos naturais) — nem muito grossa nem muito macia — e com cabo, se possível. Você deve sentir a pressão ao passar na pele, mas não dor. Faça isso diariamente na pele seca antes do banho:

Usando movimentos longos na direção do coração, escove todo o corpo, dando quatro pinceladas em cada seção. Comece pela planta do pé e suba pela perna, tanto na frente quanto atrás. Faça a outra perna. Depois, escove da mão até o ombro, incluindo a axila. Faça o outro braço. Escove o estômago em movimento circular, no sentido horário, depois os seios, também no sentido horário (seja muito gentil aqui). Escove para baixo no peito e pescoço, em direção ao coração, e seja muito gentil pois a pele é bastante sensível aqui. Alcance por cima do ombro até as costas e passe para baixo (é aqui que o cabo da escova é útil). Alcance atrás de você e escove para cima nas nádegas e parte inferior das costas. Se a escova for macia o suficiente, escove suavemente o rosto em movimentos circulares.

Evite escovar sobre cortes, erupções ou hematomas. Quando terminar, tome banho para remover as células mortas e outras impurezas e evitar entupimento dos poros. No final do banho, jogue água fria no corpo para fechar os poros e continuar estimulando a circulação sanguínea.