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Como usar Naturopatia para aliviar os sintomas da menopausa

Muitas mulheres procuram para aliviar os sintomas da menopausa , mas são incapazes ou não querem usar a terapia médica tradicional - ou querem um remédio mais natural para as suas condições individuais. Naturopatia oferece alternativas para o tratamento da droga para as ondas de calor , depressão, fadiga e condições relacionadas, tais como a osteoporose. Naturopatia é uma disciplina médica que utiliza nutrição, suplementos de ervas e mecanismos do próprio corpo para supostamente tratar uma variedade de condições, incluindo a menopausa. Coisas que você precisa
acesso a um médico ou terapeuta naturopata
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reconhecer os sintomas da menopausa
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Eduque-se sobre a forma como o seu corpo está mudando e os efeitos que você vai notar no site dos EUA de Saúde e Serviços Humanos ( ver Recursos abaixo) . Nem todas as mulheres experimentam os sintomas da menopausa , e diferentes mulheres experimentam sintomas diferentes em diferentes graus. Mantenha o controle de seus problemas recorrentes de modo que você vai saber quais os sintomas para aliviar com naturopatia .
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reconhecer e aprender sobre os efeitos secundários da menopausa , como a osteoporose , aumento do risco de doenças cardíacas e de memória perda, que pode ser mitigado ou evitado através de tratamento.
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Consulte o seu médico ou um profissional naturopata para avaliar o seu bem-estar e determinar quais os fatores de sua saúde pode ser atribuída à menopausa, em vez de uma outra condição . Discutir as opções de tratamento .
Tratar sintomas da menopausa naturalmente
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Use ervas medicinais com preços moderados , como a soja ou trevo vermelho produtos , para combater as alterações hormonais . Consulte um médico de naturopatia para aconselhamento e dosagens .
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Mude sua dieta para aliviar alguns sintomas . Saiba mais sobre a nutrição ideal para as mulheres na menopausa de livros como "Comer Bem para uma menopausa saudável: O baixo teor de gordura , o Guia alta Nutrição " . ( Ver Recursos abaixo)
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Fazer escolhas de estilo de vida para manter colesterol no controle e seu alto nível de fitness. Cortar gordura na sua dieta e dar tempo para o exercício aeróbico regular. Andar a pé é uma ótima maneira de começar.
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Reduzir o stress físico e mental através de massagem , acupuntura, quiropraxia ou hidroterapia. Peça a um amigo ou um centro alternativo de cuidados de saúde para uma referência.
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Saiba mais sobre a naturopatia a partir do site da Associação dos Médicos naturopatas ( ver Recursos abaixo) .