Como Aliviar a Rinite: 7 Estratégias Eficazes (Medicação, Ambiente e Prevenção)

Materiais Necessários

• Descongestionante
• Anti-histamínico
• Purificador de ar

Instruções

1. Controle sintomas com medicação. Descongestionantes e anti-histamínicos alívio rápido. Descongestionantes fluidificam muco, aliviam congestão nasal/peitoral; anti-histamínicos tratam alergias/reduzem reações. Use conforme instruções.
2. Considere vacina de alergia. Se rinite alérgica não melhora com OTC, converse com médico sobre vacinas para diminuir sensibilidade a alérgenos.
3. Mantenha janelas fechadas. Alérgenos externos (grama, pólen) entram por portas/janelas abertas. Fique em casa quando possível, portas/janelas fechadas.
4. Use purificador de ar. Elimine/reduza alérgenos internos. Posicione no quarto.
5. Aspire e tire poeira regularmente. Mantenha casa livre de poeira para evitar sintomas por ácaros.
6. Identifique seus gatilhos. Animais, fumaça, cheiros podem desencadear. Acompanhe sintomas e identifique fatores.
7. Use capas antiácaro no colchão e travesseiros. Cubra cama/travesseiros com capa plástica/tecido antiácaro e lave roupa de cama semanalmente.

Rinite = inflamação na passagem nasal. Sintomas: coriza, congestão, dor de garganta, espirros. Fatores: exposição a alérgeno. Seja alérgica ou não, há múltiplas formas de tratar e aliviar.