Como Aliviar os Sintomas da Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)

A Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é distúrbio neurológico que causa dor ou latejamento nas pernas, principalmente à noite, podendo persistir diurnamente. Perturba o ciclo do sono por inibir a capacidade natural de adormecer e obter horas necessárias. Segundo o Instituto de Distúrbios Neurológicos e Acidente Vascular Cerebral, até 10% dos americanos sofrem de SPI.

Conduta

1. Converse com seu médico se suspeitar de SPI. Acredita-se que diabetes ou neuropatia periférica possam estar relacionadas, mas não há prova definitiva.

2. Movimente os membros afetados o máximo possível para circular sangue e aliviar latejamento. Siga programa de exercícios regulado e aprovado pelo médico. Não se exceda.

3. Mude o estilo de vida: reduza cafeína, álcool e tabaco. Converse com médico sobre suplementos de ferro, magnésio e folato — deficiências podem contribuir.

4. Pergunte ao médico sobre medicações que aumentam dopamina; têm mostrado progresso no alívio dos sintomas.

5. Continue tratamento e informe-se sobre SPI, pois costuma ser condição vitalícia.