How to Slim Down in 2 Days

Então você tem um grande evento chegando e sua roupa parece um pouco apertada. O que você vai fazer? Há muitas dicas e truques na internet, mas quais funcionarão e quais deixarão você com fome? A maior parte do peso que você perderá em dois dias será o peso da água e retornará rapidamente, mas pode ser uma solução rápida para um evento único.

Beba mais água. Embora possa parecer contra-intuitivo beber mais água quando você está tentando perder peso da água, ela enche seu estômago sem calorias extras. Ele também irá liberar o excesso de sal do seu sistema. Beber vários copos de água por dia também irá melhorar a sua pele para o seu evento.

Cortar sal. O sódio no seu sistema encoraja o seu corpo a manter o peso extra da água para ajudar a processar o sal. Se você parar de comer, haverá menos para o seu corpo se livrar. Além de beber água para remover o sal do seu sistema, você pode suar. Um bom treino ou 10 minutos em uma sala de vapor pode ajudar.

Limite de carboidratos. Cada quilo de carboidratos que você come armazena entre três e cinco quilos de peso de água em seu corpo. Reduzir os carboidratos pode ajudá-lo a perder esse peso rapidamente. Fique com carboidratos encontrados em vegetais e frutas e pule os encontrados em pães e massas.

Corte as bebidas carbonatadas. Refrigerantes e outras bebidas gasosas podem levar ao gás e ao inchaço, o que não o ajudará a perder peso. Alcance sua água de nascente.

Conte suas calorias. Nós todos sabemos que comer menos calorias do que você queima vai ajudar você a perder peso, mas comer menos de 1.050 calorias por dia pode ter efeitos adversos. Dietistas recomendam consumir cerca de 1.200 calorias por dia para ver a perda de peso. Mesmo depois de apenas alguns dias comendo frutas frescas, legumes e proteínas, você pode começar a ver e sentir a diferença.

Acelere na academia. Não só a sudorese pode eliminar o excesso de sal, como também o trabalho pode ter alguns efeitos temporários de tonificação.

Coisas Necessárias

Spring Water

Sala de ginástica ou sala de vapor

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