Quão rápido pode um homem perder peitoral Fat

A resposta para o quão rápido você pode perder a gordura peitoral é a taxa na qual você pode perder gordura em geral. Você não pode perder gordura de uma área do corpo. Ser um homem pode ser uma vantagem, no entanto. Níveis mais altos de testosterona tornam a construção muscular e a perda de gordura um pouco mais fáceis para os homens do que para as mulheres. O Plano Pound-a-Week

É preciso um déficit de 3.500 calorias para queimar 1 quilo de gordura. A taxa geralmente aceita para perda de peso segura é de 1 a 2 libras por semana. Parece que a sua parte superior do corpo pode perder gordura mais rapidamente do que a sua barriga, ou seja, os benefícios de uma dieta nutricionalmente equilibrada que inclui todos os principais grupos alimentares e reduz as calorias vazias de gorduras e açúcares, combinadas com cardio de queima de calorias, como Correr ou trabalhar em máquinas de cardio, pode mostrar em sua área peitoral pela primeira vez.

Alterar o equilíbrio -

Enquanto você não pode converter gordura em músculo, tecido magro é mais denso do que gordura e ocupa menos espaço. Construir músculos peitorais com flexões, moscas e supino enquanto encurta as células adiposas através de dieta e cardio fará com que a sua área fique mais magra e melhore a sua proporção global de tecido adiposo-magro.

Man-Boob Alert

A notícia médica Hoje, ginecomastia, ou "homem mamas", também é caracterizada por aumento da aréola e ternura. Esta condição é afetada por hormônios e provavelmente não responderá a dieta e exercício. Consulte o seu médico para descartar condições mais graves ou se achar embaraçoso.