Como parar a perda de peso em Vyvanse

Vyvanse é um estimulante do sistema nervoso central usado para tratar os sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, ou TDAH. Os efeitos colaterais podem incluir dificuldade para dormir, boca seca, náusea, diarréia, ansiedade e perda de apetite. Você pode evitar perda de peso indesejada devido à perda de apetite, mantendo sua ingestão de calorias constante e escolhendo os alimentos certos.

Consumir pequenas refeições freqüentes em vez de duas ou três grandes refeições para adicionar calorias extras à sua dieta

Coma alimentos saudáveis como grãos integrais, frutas e legumes, leite com baixo teor de gordura e produtos lácteos, fontes de proteína magra, nozes e sementes. Não tente manter ou engordar comendo alimentos saudáveis, ricos em calorias e com alto teor de gordura.

Consuma pães grossos e pesados como trigo integral ou pão de centeio, que têm mais calorias, de acordo com a Universidade de Illinois em Urbana-Champaign.

Aumente gorduras saudáveis como a margarina do óleo de milho, óleos de oliva e canola, manteiga de amendoim e molhos para salada feitos com azeite de oliva. Limite de gorduras saturadas.

Beba smoothies ou batidos feitos com leite ou suco. Polvilhe com um pouco de semente de linhaça moída, recomenda MayoClinic.com. A linhaça é rica em fibras e ácidos graxos ômega-3.

Escolha maçã, cranberry, crania, uva, abacaxi ou sucos de damasco. Eles têm mais calorias do que grapefruit, laranja e tomate.

Coma lanches saudáveis e densos em calorias. MayoClinic.com recomenda nozes, manteiga de amendoim, queijo, frutas secas e abacates.

Tente adicionar alimentos ricos em calorias às receitas tradicionais. Por exemplo, adicione queijo a guisados, saladas, sanduíches ou ovos mexidos.

Escolha doces que também contenham nutrientes, como farelo de cereais ou iogurte.

Exercite-se regularmente. Exercício pode estimular seu apetite e treinamento de força pode construir músculos, adicionando peso.

Advertências

Não beba suco de frutas ao mesmo tempo em que você toma Vyvanse porque pode causar o seu corpo a absorver menos da droga.