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Guia Nutricional Hooters: Como Escolher Menos Calórico no Cardápio

Hooters (desde 1983, Clearwater/FL, 455+ unidades): frutos do mar, sanduíches, saladas, asinhas. Guia nutricional ajuda escolhas saudáveis e ajuste nas outras refeições.

Hooterstizers (Entradas) – Geralmente Altos Gordura/Sódio

• Tiras frango (5 pçs): 710 kcal, 41g gordura (6g sat), 2.020mg Na, 46g carb, 38g prot
• 6 Camarões Buffalo: 555 kcal, 29g gordura (17g sat), 876mg Na, 52g carb, 21g prot
• Picles fritos (pote): 300 kcal, 20g gordura, 30g carb

USDA: gordura 20-35%, sat <10%, Na <2.300mg. Entradas estouram limites.

Asinhas de Frango

5 asinhas (qualquer sabor): 866 kcal, 63g gordura (26g sat), 1.379mg Na, 25g carb, 49g prot. Muito alto.

Frutos do Mar: Melhor Opção Baixa Caloria

• Camarão vapor (sem manteiga/molho): 230 kcal, 3g gordura (0,5g sat), 1.500mg Na, 1g carb, 48g prot
• Caranguejo neve (sem manteiga/molho): 300 kcal, 4g gordura (0,5g sat), 2.755mg Na (MUITO ALTO), 1g carb, 61g prot

Hambúrgueres e Sanduíches

• Peixe grelhado sem tártaro: 435 kcal, 5g gordura (1,5g sat), 2.020mg Na, 46g carb, 52g prot
• Frango grelhado sem feijão: 420 kcal, 4g gordura (1,5g sat), 1.575mg Na, 51g carb, 45g prot

Saladas (Peça SEM Molho)

• Frango grelhado sem molho: 265 kcal, 4g gordura (1g sat), 225mg Na, 23g carb, 33g prot – MELHOR ESCOLHA
• Caesar frango grelhado c/ molho: 525 kcal, 33g gordura, 25g carb, 33g prot