Planos de dieta para tipos de corpo

Várias dietas fornecem recomendações com base nos tipos de corpo. Uma dessas dietas, baseada no livro mais vendido, "Dieta do Tipo Corporal e Plano Nutricional do Dr. Abravanel", de Elliot D. Abravanel e Elizabeth King Morrison, divide as recomendações dietéticas em quatro grupos: gônadas, supra-renais, hipófise e tireóide. O livro fornece um teste para determinar o seu tipo de corpo. Atualmente, há evidências insuficientes para apoiar as alegações feitas pela dieta do tipo corporal. Discuta a dieta do tipo corporal com o seu médico se estiver considerando.

tipos de gônadas

Os tipos de gônadas são aconselhados a comer o que o livro considera alimentos estimulantes da tireóide e da hipófise, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura. Peixe, aves e grãos refinados são permitidos com moderação. Carnes vermelhas, natas, manteiga e sobremesas altamente calóricas são restritas. O tipo de dieta corporal afirma que tipos de gônadas são os mais adequados para todos os tipos de corpo para um estilo de vida vegetariano. A dieta do tipo corporal recomenda que os tipos supra-renais comam bastante laticínios com pouca gordura, grãos integrais, legumes e vegetais. Peixe, aves e ovos são permitidos com moderação. Frutos do mar, carne vermelha, manteiga, alimentos salgados e álcool são restritos. Toda carne animal deve ser cozida, assada ou grelhada com gordura visível removida. A dieta também sugere que os tipos supra-renais devem limitar os alimentos estimulantes da supra-renal, como a carne. O plano hipofisário concentra-se em alta proteína, recomendando bastante carne bovina, cordeiro, frango e porco. Frutas, legumes, cereais integrais e vegetais são recomendados com moderação. De acordo com a dieta do tipo corporal, os tipos de pituitária desejam queijo. Esses tipos raramente devem consumir produtos lácteos, açúcar, cafeína e carboidratos refinados. Este plano visa reduzir os alimentos que estimulam a glândula pituitária. O objetivo dos tipos de tireóide é reduzir alimentos estimulantes da tireóide. Acredita-se que os tipos de tireóide anseiam por cafeína e doces. A dieta do tipo corporal recomenda abundância de peixe, ovos, frango, marisco, legumes e laticínios com baixo teor de gordura. Legumes moderados, grãos integrais, manteiga, carne vermelha e frutas. Evite cafeína, açúcar e consumo de grãos refinados.