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Exercício na Recuperação da Anorexia: Diretrizes Seguras e Benefícios

Contexto: Tratamento Multidisciplinar

Anorexia = medo intenso de ganhar peso. NIH recomenda: programa diurno, terapia em grupo, medicação (depressão/ansiedade), apoio familiar/amigos. Exercício pode ser permitido, mas em ambiente controlado.

Exercício e Recuperação: Equilíbrio Delicado

Exercício excessivo é componente do transtorno. The New York Times: programa de exercício muito controlado é essencial. Pré-requisitos: hábitos alimentares restabelecidos, ganho de peso, saúde física/mental apta. Médico deve elaborar programa conjunto.

Benefício extra: alivia distúrbios gástricos/intestinais comuns no transtorno.

Objetivo do Exercício: Saúde, Não Queima Calórica

• Meta: melhorar aptidão e manter saúde — não queimar calorias massivas.
• Visão: exercício = positivo, divertido, prazeroso.
• Preferência: programas em grupo (yoga, esportes coletivos) > solitários (corrida, natação).
• Ferramenta para reintroduzir alimentação saudável → suporte a ossos/músculos fortes.

Benefícios Comprovados

• Qualidade de vida e interação com cuidadores ↑.
• Ajuda a concluir tratamento com sucesso.
• Mulheres: impulso ao sistema musculoesquelético, previne perda óssea/osteoporose precoce.
• Melhora imagem corporal, autoestima, descoberta de novos interesses (NIH).

Programas: Individualizados e Supervisionados

Médico define tipo, intensidade, duração conforme estágio de recuperação. Não recomendado para: problemas médicos graves ou ganho de peso insuficiente. Converse sobre: tênis, squash, aeróbica de baixo impacto. Evite programas solitários.