Benefícios dos Comprimidos de Wheatgrass (Grama de Trigo): Conveniência vs. Suco

Wheatgrass (Triticum aestivum): proteínas, B12, β-caroteno, Ca, Fe, P, Mg. Não aprovado FDA para tratar doenças (American Cancer Society), mas denso em nutrientes.

Pílula vs. Suco fresco

Alegações vs. Realidade

• Antienvelhecimento, pele, prevenção câncer: plausíveis pela densidade nutricional, não provados por ECR.
• Não substitui vegetais inteiros (fibra, matriz alimentar).

Veredito

Pílula = praticidade para viagem/rotina corrida. Suco fresco = enzimas + ritual. Ambos = complemento, não base da dieta.