Dieta Rápida e Gorda

Muitas das dietas populares de hoje exigem a restrição da ingestão de carboidratos ou o consumo de tipos específicos de alimentos. Da mesma forma, a dieta Fast Fat é um regime de três a cinco dias projetado para aumentar a perda de peso durante um platô. Especificamente, a dieta Fat Fast ajuda as pessoas com dietas pobres em carboidratos que acham que pararam de perder peso, mesmo enquanto se exercitam e consomem uma dieta pobre em carboidratos. Antes de iniciar a dieta Gordura Rápida, consulte seu médico.

Fat Fast Menu

Embora a American Dietetic Association recomende que a mulher média consuma de 1.800 a 2.000 calorias, enquanto os homens devem consumir de 2.000 a 2.800 calorias por dia, o Dieta Fat Fast requer consumir 900 calorias de gordura e 100 calorias de outras fontes alimentares. A dieta requer que você coma entre quatro e cinco mini refeições ao longo do dia. Como tal, você pode consumir quatro refeições de 250 calorias ou cinco refeições de 200 calorias. CarbSmart.com recomenda quatro tiras de bacon no café da manhã ou uma onça de salada de atum alta em conteúdo de maionese para o almoço. Você também pode comer uma onça de nozes de macadâmia para uma refeição de 200 calorias. Depois de ter concluído o Fast Fat, você precisará retomar uma dieta baixa em carboidratos, embora possa aumentar a sua ingestão calórica.

A resistência metabólica - A dieta Fast Fat baseia-se no conceito de que algumas pessoas são metabolicamente resistente e não pode perder peso simplesmente aumentando seu nível de atividade. Como tal, as pessoas que perdem peso rapidamente com dietas pobres em carboidratos, que são projetadas para queimar gordura mais rapidamente, podem ser menos resistentes ao metabolismo. De acordo com Atkins Nutritionals, você deve perder mais de dois quilos durante as primeiras duas semanas de uma dieta de 20 g de carboidratos por dia. Se você não perdeu essa quantidade de peso, Atkins sugere que seu corpo pode não ter começado a queimar principalmente gordura. A mulher média pode esperar perder seis libras em duas semanas, enquanto os homens podem perder quatro quilos. Mulheres com uma alta resistência metabólica podem perder quatro quilos em duas semanas, enquanto os homens podem perder dois quilos.

Fat Fast Philosophy Review

A teoria da dieta Fast Fat baseia-se na idéia de que eliminar carboidratos da sua dieta faz com que seu corpo para queimar gordura mais rápido, desde que o corpo queima carboidratos antes de gorduras naturalmente. Reduzir sua dieta para apenas 10 por cento de carboidratos é destinado a forçar seu corpo a queimar gordura mais rapidamente. Além disso, limitar-se a apenas 1.000 calorias pode aumentar a taxa em que seu corpo queima a gordura corporal armazenada, pois a quantidade de calorias dos alimentos será muito baixa para sustentar a quantidade de energia que seu corpo precisa para funcionar. Este processo corporal é chamado lipólise. Se você escolher este método de perda de peso, no entanto, note que aqueles que não são metabolicamente resistentes não devem tentar a dieta Fat Fast, já que a perda de peso pode ser muito grande. Por último, esta dieta deve durar no máximo cinco dias.

Fat Fast Dangers

A dieta Fast Fat pode levar você a consumir muito poucas calorias para funcionar corretamente. Como tal, você pode ter dificuldade em se concentrar ou pode experimentar uma falta de energia no início. Sendo ambos um regime de baixa caloria e baixo teor de carboidratos, a dieta Fat Fast também pode levar a uma deficiência em vitaminas e nutrientes essenciais. Se você optar por iniciar a dieta Fast Fat, você deve tomar suplementos para garantir que você mantenha uma quantidade adequada de vitaminas e nutrientes. Observe que a Dieta Gordura Rápida destina-se apenas a promover a perda de peso e você pode recuperar o peso se retomar hábitos alimentares normais. Outras Considerações

Seu médico pode não recomendar a dieta Gordura Rápida como um meio de quebrar através do seu planalto de perda de peso. De fato, limitar a ingestão calórica pode retardar seu metabolismo, uma vez que vitaminas e nutrientes em uma variedade de alimentos promovem funções metabólicas. A American Dietetic Association recomenda uma dieta equilibrada e exercício físico para perder peso de forma saudável.

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