Informação Nutricional para Carbolite

Carbolite foi uma marca de iogurte e sorvete congelada servida em mercearias locais e lojas de iogurte congelado. Era uma sobremesa congelada mais consciente da saúde que era mais baixa em açúcar, gordura e calorias do que os doces congelados típicos. Embora o produto não exista mais, outros sorvetes e iogurtes congelados semelhantes estão disponíveis para ajudá-lo a permanecer no caminho certo se você estiver seguindo um plano de perda de peso ou se tiver diabetes.

Dica

serviço de Carbolite é relatado para ter 200 calorias, de acordo com os dados nutricionais fornecidos pelo livestrong.com.

Como ele medido

Carbolite veio em low-carb, que continha um total de 4 gramas de carboidratos e também ofereceu uma versão sem açúcar, que continha zero carboidratos. Ele veio em uma ampla seleção de sabores e uma porção de 1/2 xícara continha entre 50 e 120 calorias, dependendo do sabor. O teor de gordura também foi baixo, com cerca de 1 grama ou menos de gordura por porção. O fabricante de carbolita usado adoçantes artificiais como um substituto para o açúcar para manter o teor de calorias e carboidratos baixo.

Alternativas de carbolita

Breyer's oferece uma versão reduzida em calorias de suas sobremesas congeladas, de acordo com "The Doctor's Pocket Calorie, Fat & Carbohydrate Counter "por Allan Borushek. Dependendo do sabor, uma porção de 1/2 xícara contém uma média de 90 calorias totais, 1 grama ou menos de gordura e 4 gramas de açúcar. Esta composição de nutrientes é muito semelhante à da carbolite. Stonyfield apresenta uma variedade de iogurtes congelados, incluindo versões de baixa caloria. Você pode esperar que uma porção de 1/2 xícara contenha cerca de 100 calorias, 2 gramas de gordura ou menos e 4 gramas de carboidratos.

Crie sua Própria Receita

A melhor maneira de controlar o conteúdo de nutrientes de sua dieta lanches é fazê-los você mesmo. É fácil e até divertido fazer sobremesas congeladas e não leva muito tempo. Tente fazer iogurte congelado berry com suas bagas favoritas. Amoras e mirtilos são boas opções. Para seis porções, misture 3 xícaras de frutas vermelhas, 3/4 xícara de iogurte natural, 1 colher de sopa de suco de limão e 6 colheres de chá de açúcar no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Congelar a mistura por cerca de seis horas até ficarem sólidas, em seguida, quebrar em pedaços, misture até ficar homogêneo e desfrutar.

O que procurar

Quando as compras de sobremesas congeladas procuram variedades desnatadas ou com baixo teor de gordura que não contêm mais de 5 gramas de gordura saturada. Leia o rótulo nutricional ou pergunte ao servidor se você estiver em uma loja de iogurte e verifique se o total de calorias por porção é de 150 ou menos. Se você está seguindo uma dieta baixa em carboidratos ou tem diabetes, procure por um iogurte congelado que contém 10 gramas de carboidratos ou menos. Para aqueles que querem evitar adoçantes artificiais, procure por um que contenha adoçantes naturais, como a estévia.