Como Fazer o "Dia da Maçã" na Dieta HCG

A dieta HCG promete até 30 kg em um mês: 500 kcal/dia, sem grãos/açúcares/laticínios, + injeções/gotas de HCG. Se o peso estagnar ou houver "traição", indica-se o dia da maçã. Aviso: especialistas (incl. Prof. Pieter Cohen, Harvard) consideram a dieta insegura. Consulte seu médico antes de iniciar.

Passo a Passo do Dia da Maçã

1. Café da manhã: café ou chá preto no horário habitual. Pode adoçar com estévia (zero caloria) e adicionar pouca leite, se desejar.
2. Alimentação nas 24h: apenas 6 maçãs grandes + água (torneira ou mineral) o suficiente para matar a sede. Qualquer variedade. Coma quando tiver fome.
3. HCG: continue a dose recomendada de injeções ou gotas durante o dia.
4. Retorno: ao meio-dia do dia seguinte, retome a dieta regular de 500 kcal HCG.

Advertências Importantes

• Não faça o dia da maçã no dia programado sem injeção.
• A dieta HCG não tem aprovação do FDA para emagrecimento.
• Riscos: deficiências nutricionais, cálculos biliares, arritmias, efeito sanfona.
• Supervisão médica é obrigatória.