Muscle Milk Light para mulheres: proteína, calorias e benefícios extras

Suplemento esportivo versão leve: 195 kcal, 25 g proteína, 6 g gordura, 11 g carbo por dose (2 scoops)

Versão light do Muscle Milk original. Consulte médico antes de usar.

Perfil nutricional (base 2000 kcal/dia)

• ~10% das kcal diárias (195 kcal). Menos 100 kcal que 1h hidroginástica.
• Proteína do leite (25 g): estudo Brit J Nutr (2011) → ↑ perda peso e ↓ apetite vs. placebo em mulheres.
• Gordura 6 g (inclui essenciais): benefícios em visão fetal (Am J Clin Nutr, 2008) e ↓ fogachos/depressão pós-menopausa (Menopause, 2007).
• Carboidratos baixos (11 g): compatível com low-carb → ↓ risco cardíaco (NEJM, 2006).

Útil para mulheres que buscam hipertrofia + emagrecimento, desde que encaixado no plano calórico total.