Dieta de velocidade para mulheres

A dieta de velocidade para mulheres é um programa de perda de peso que depende muito do uso de shakes de proteína de substituição de refeição e suplementos dietéticos que os defensores afirmam pode estimular a perda de peso e suprimir o apetite. Durante os 28 dias que o plano durar, você vai comer apenas uma refeição de comida sólida por semana e seguir um regime de exercícios diariamente. Enquanto o plano promete rápida perda de peso e um corpo magro e mais musculoso, as muitas desvantagens da Velocity Diet fazem dela uma má escolha para perda de peso sustentável a longo prazo.

Aspectos

A Dieta Velocity consiste em três aspectos: shakes diários de proteína e suplementos dietéticos; uma rotina de exercícios regulares; e uma refeição sólida consumida apenas uma vez por semana, de acordo com DietSpotlight.com. O shake de proteína, conhecido como Metabolic Drive, é composto de compostos que irão impulsionar o seu metabolismo, fazendo com que você perca peso mais rapidamente. A semente de linho moída e a manteiga de amendoim natural sem adição de açúcar são adicionadas a vários shakes diariamente para fornecer gorduras saudáveis, calorias e fibras adequadas. Cinco suplementos dietéticos são recomendados no plano: Hot-Rox Extreme, Flameout, uma bebida pós-treino, escolha de fibra mais comprimidos de cálcio e suplementos de óleo de peixe. Juntos, esses suplementos são projetados para aumentar o seu metabolismo de gorduras, fornecer ácidos graxos adicionais benéficos, aumentar sua massa muscular magra e fornecer quantidades saudáveis de fibra, de acordo com Figureathlete.t-nation.com. > Enquanto estiver no Velocity Diet for Women, você beberá um copo do shake de proteína Metabolic Drive quatro a seis vezes por dia, idealmente a cada quatro horas. Você também precisará tomar todos os cinco suplementos diários recomendados e aderir a um regime de exercícios que inclua levantar pesos três vezes por semana, intercalados por dias de caminhada rápida. Para uma refeição por semana, você pode comer alimentos sólidos. Esta refeição deve consistir de uma proteína magra, como peito de frango ou carne magra, legumes cozidos simplesmente cozidos e um carboidrato complexo, como massa de trigo integral. Quando os 28 dias da dieta estiverem completos, você gradualmente passará para um padrão alimentar normal comendo primeiro duas refeições saudáveis por dia, depois três, de acordo com Figureathlete.t-nation.com.

Ingredients

O shake de proteína, Metabolic Drive, que compõe a maior parte do que você vai consumir na dieta Velocity Diet, contém uma mistura de proteínas do leite concentrado protéico, um isolado de proteína de soro e caseína micelar, um composto derivado do leite, cacau em pó, lecitina, óleo de girassol, uma variedade de agentes de volume e anti-aglomeração, incluindo goma de celulose, monoglicerídeo, diglicerídeo, cloreto de potássio e sílica e aromas artificiais, de acordo com DietSpotlight.com.

Vantagens

Proponentes do dieta alegação de que você pode perder tanto quanto £ 20 nos 28 dias que o programa dura, além de ajudar a afastar-lhe alimentos não saudáveis. O programa é extremamente simples de seguir porque não tem nenhuma refeição especial para preparar, não há calorias para acompanhar e não há gramas de gordura para contar. O plano enfatiza os exercícios cardiovasculares leves e de musculação e, quando você come alimentos sólidos durante o mês, apenas alimentos não processados e com baixo teor de gordura são enfatizados para ajudar a treiná-lo a continuar em hábitos alimentares saudáveis após os 28 dias. programa está completo.

Desvantagens

A desvantagem mais marcante da Velocity Diet for Women é a grande dependência do plano de shakes substitutos de refeição e suplementos dietéticos. Não só isso pode ser proibitivamente caro para muitos dieters, ele pode tornar o processo de dieta uma tensão séria como seguidores tentam aderir às restrições do plano. As mulheres que têm famílias e crianças para cuidar podem achar o programa especialmente difícil à medida que tentam atender às necessidades nutricionais de seus familiares. Além disso, os profissionais de saúde afirmam que dietas como a Velocity Diet for Women não fornecem perda de peso sustentável - assim que você tiver concluído o programa, as chances são de que você recuperará todo o peso perdido. Devido à natureza extrema da dieta, você deve consultar seu médico antes de iniciar a dieta de velocidade.