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Como Aliviar Cólicas e Dores de Estômago em Crianças: Guia Prático para Pais

Dores abdominais infantis têm múltiplas causas: constipação, diarreia, infecções, estresse, excessos alimentares, intoxicação, alergias, e — grave — apendicite. Cólicas acordam à noite, tiram da escola, impedem brincar. Pais podem aliviar muito, mas sempre consulte o pediatra se houver dúvida sobre gravidade.

1. Calor Local: Alívio Imediato

• Bolsa água quente ou almofada térmica (baixa) no abdômen.
• Crianças maiores: deitar de barriga sobre o calor.
• Bebês: bolsa nos joelhos do adulto, barriga do bebê sobre a bolsa.
• 15 min, 2-3x/dia. Adulto SEMPRE presente (risco de queimadura).

2. Massagem Abdominal Suave

Movimento circular no sentido horário (sentido do trânsito intestinal), 15 min, várias vezes/dia. Alivia gases e constipação. Toque leve — abdômen infantil é sensível.

3. Dieta de "Repouso Digestivo" (24-48h)

• Retire: condimentos, frituras, laticínios, fibras insolúveis, doces.
• Ofereça: água, chás claros (camomila, erva-doce), caldo de legumes coado, gelatina, torrada seca, banana, purê de maçã, arroz branco cozido.
• Reintroduza alimentos normais GRADUALMENTE à melhora.

4. Analgésicos de Venda Livre — Só Com Orientação

Consulte pediatra ANTES. Dose EXATA por peso/idade (não por idade apenas). Nunca aspirina em crianças (síndrome de Reye). Paracetamol ou ibuprofeno pediátrico — conforme orientação médica.

5. Conforto Emocional: O Remédio Subestimado

Colo, presença, distração saudável (filme favorito, jogo calmo). Estresse amplifica dor; segurança reduz percepção dolorosa. Não subestime o poder de "estou aqui com você".

Prevenção: Hábitos Que Reduzem Recorrência

• Sono suficiente.
• Dieta rica em fibras (frutas, verduras, grãos integrais).
• Lavar mãos sempre (previne infecções).
• Não comer perto da hora de dormir.
• Evitar excessos alimentares.

🚨 Sinais de Alerta: Procure Emergência

• Dor intensa + vômito + febre + perda de apetite.
• Dor que COMEÇA no umbigo e MIGRA para lado inferior direito (apendicite).
• Dor abdominal persistente (>48h) sem melhora.
• Sangue nas fezes ou vômito.
• Abdômen rígido, doloroso à palpação.

Manejo caseiro é para dores funcionais/leves. Dúvida = pediatra. Errar por excesso de cautela é sempre mais seguro que por omissão.