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Chrissy Teigen: Exercício como Ferramenta contra Depressão Pós-Parto e Ansiedade

Chrissy Teigen, 31 anos, não tem pudor em expor sua realidade: lipoaspiração nas axilas, dificuldades de fertilidade, depressão pós-parto após o nascimento de Luna (2016) e o uso de antidepressivos. Em entrevista à Marie Claire, revelou uma motivação inesperada para malhar: saúde mental.

O peso invisível da ansiedade

"Cada passo que dou parece instável... Você sente como se todo mundo estivesse olhando para você." Teigen encontrou alívio nos treinos com a personal trainer Simone De La Rue (clientes: Taylor Swift, Selena Gomez, Anne Hathaway): "Sempre me sinto bem depois de vê-la."

O que a ciência diz

Uma revisão no American Journal of Preventive Medicine (26 anos de pesquisas, 25 estudos) confirma: exercício regular, mesmo mínimo, afasta a depressão. Endorfinas liberadas reduzem estresse — daí a vontade de "suar" um dia ruim.

O obstáculo do estacionamento em LA

Teigen brinca: morar na Costa Oeste e ter que dirigir/estacionar no estúdio da treinadora adiciona estresse. "Em LA nunca há vagas... para quem já não ama malhar, nada está vendendo." Sugestão: Uber.

"Eu sei que devo me exercitar por razões mentais... É a melhor coisa que faço por mim."