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Guia de alimentação para bebês de 6 meses: transição para sólidos

Como os bebês não leem manuais, raramente seguem exatamente o que livros ou artigos sobre criação afirmam ser adequado à idade. Existem diretrizes gerais para alimentar seu bebê de 6 meses, mas lembre-se de deixar que a criança tome a iniciativa ao iniciar sólidos ou desenvolver preferências alimentares. A maioria dos bebês de 6 meses está pronta para a grande transição aos alimentos sólidos. Este período alinha-se às recomendações atuais da Academia Americana de Pediatria: amamentação exclusiva pelo menos nos primeiros quatro meses de vida e, preferencialmente, nos primeiros seis, é o plano alimentar mais benéfico.

Ingestão de leite materno ou fórmula

Aos 6 meses, o leite materno ou fórmula continua sendo a principal fonte de calorias. O bebê típico — que pode variar — faz entre três e cinco mamadas por dia. Bebês alimentados com fórmula consomem entre 720 e 960 ml por dia. Leite de vaca não é apropriado para bebês de 6 meses, pois carece de ferro e outros nutrientes. Espere até pelo menos 1 ano antes de oferecer leite de vaca. Não adicione cereais à mamadeira, a menos que o pediatra recomende.

Sinais de prontidão para sólidos

Os sinais de que o bebê está pronto para alimentos sólidos geralmente aparecem por volta dos 6 meses. Bebês com menos de 4 meses geralmente não lidam bem com sólidos devido ao forte reflexo de protrusão da língua, que previne asfixia mas também impede a deglutição de sólidos. Alguns sinais de prontidão incluem: observar você comer, tentar pegar comida do seu prato, fazer movimentos de mastigação ou abrir a boca quando a colher se aproxima.

Iniciando os sólidos

Comece introduzindo alimentos sólidos em pequenas quantidades — não mais que uma ou duas colheres de chá por vez. O pediatra e autor William Sears sugere usar a ponta do dedo (bem lavado) como a primeira "colher" do bebê. Coloque uma pequena quantidade de alimento nos lábios do bebê, depois na ponta da língua, que tem receptores para doçura. Se o bebê manusear bem sem cuspir, coloque o próximo pedacinho no meio da língua. Muitos pais começam com cereais, pois não são muito doces. Arroz e cevada são os menos alergênicos.

Avançando na dieta

Ao adicionar mais alimentos — como frutas e vegetais em purê — vá devagar e introduza um novo alimento de cada vez, esperando dois a três dias antes de introduzir outro. Se o bebê tiver reação alérgica — evidenciada por erupções cutâneas, problemas respiratórios, gases, vômitos ou diarreia — você saberá qual alimento é o responsável. Aos 6 meses, os sólidos são um complemento importante, mas não devem substituir o leite materno ou a fórmula.