Missy Elliott parece incrível depois de cortar pão e refrigerante

Missy Elliott mostrou sua pele seriamente brilhante esta semana, atribuindo sua pele sensacional à sua dieta sem pão, sem refrigerantes e sem suco.

"Você é o que você come" é uma daquelas velhos ditos que nunca irão embora, com muitos especialistas atestando suas verdades - especialmente quando se trata de saúde da pele. O rapper de 46 anos é claramente um crente, como evidenciado pela forma como ela recentemente reformou sua dieta. Apenas quatro meses em seu plano de alimentação saudável, novo e melhorado, Elliott já está colhendo alguns benefícios importantes para a pele.

“Orgulhoso dizer que já faz 4 meses que eu só tomei água sem outros sucos ou refrigerantes & Eu cortei o pão & Deus sabe que tem sido o mais difícil para mim! ”Ela escreveu sobre sua dieta modificada em um post no Instagram. A cantora de “Work It” admite que “NUNCA foi uma bebedora de água”, mas ela claramente pulou a bordo do vagão de água. “Realmente restaura o brilho de volta & Não me sinto lenta ”, ela escreveu.

Um post compartilhado por Missy Elliott (@missymisdemeanorelliott) em 9 de maio de 2018 às 13:49 PDT

Apesar de modificar as bebidas que ela está consumindo e cortando pão, ela está tendo dificuldade em desistir de outro prazer culpado: junk food, que ela declara ser sua “fraqueza”. No entanto, ela está se sentindo bastante fortalecida pelas grandes mudanças que já fez. "Mas se eu puder desistir dessas outras coisas, eu vou lutar contra isso também", acrescentou. Seu compromisso? "

De acordo com Ashley Koff, RD, que trabalhou com atrizes de Hollywood e atletas olímpicos, refrigerante (embalado com açúcar ou adoçantes artificiais, corantes e aromatizantes, bem como excesso de cafeína) , pão rico em glúten e suco de frutas açucaradas estão entre os piores criminosos para a sua pele.

Por quê? O açúcar tem a capacidade de enfraquecer nosso sistema imunológico e, quando isso acontece, nossos corpos não são tão eficazes no combate às bactérias - uma das principais causas de acne e outras condições inflamatórias da pele. O excesso de cafeína pode aumentar os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) em nossos corpos e pode acelerar o processo de envelhecimento e danificar nossa pele.

Quando se trata de glúten, Koff aponta que até 40% dos adultos têm algum tipo de sensibilidade ao glúten ou trigo. "Quando temos inflamação em nossos corpos, muitas vezes aparece em nossa pele", diz Koff, "e quando meus clientes reduzem sua ingestão de glúten, quase sempre há uma melhora acentuada em sua aparência e saúde em geral." todos os itens que Elliott optou por omitir de sua dieta provavelmente são responsáveis por sua reformulação da pele (desculpe, nós tivemos que).

Parabéns à Missy Elliott por tomar conta de sua saúde da pele e nos lembrar o quão importante boa nutrição e hidratação é!

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