Quais são os benefícios de tomar as cápsulas de algas marinhas?

As algas marinhas, também conhecidas como algas marinhas, têm sido apontadas como um remédio natural para várias doenças. Os benefícios da alga marinha são indiscutíveis, embora haja dúvidas sobre a extensão de sua eficácia. Embalado em um número de formulações e dosagens, algas marinhas é amplamente disponível e bastante seguro para uso na maioria das pessoas. Ele contém nutrientes e minerais que podem complementar a dieta e melhorar a saúde.

Os fatos

De acordo com allstarhealth.com, alga marinha é "um vegetal do mar" que está relacionado com as algas marrons. Ela cresce em quase todos os principais oceanos do mundo. Existem várias variedades de algas, incluindo o rockweed, laminaria e bladderwrack, os três tipos mais comuns de algas marinhas usadas em suplementos. Kelp mar vem em formas líquidas e em pó, mas comprimidos e cápsulas continuam a ser a escolha de suplemento mais popular.

Características

Sea kelp fornece uma série de vitaminas e minerais essenciais. No artigo “Os muitos benefícios desconhecidos da alga marinha”, o autor S. Wagner diz kelp “é mais importante para nossos corpos do que a pessoa média sabe.” Entre os minerais valiosos suprimentos de algas marinhas são iodo, sal, ferro, potássio, fósforo e cálcio. As vitaminas de algas marinhas incluem vitamina A e niacina, juntamente com uma dose saudável de proteína. Como uma substância altamente alcalina, algas marinhas também podem ajudar a restaurar os níveis de pH ideal no corpo.

Benefícios Porque

Porque é uma excelente fonte de iodo, algas marinhas podem melhorar a função da tireóide, aumentando potencialmente o metabolismo e energia e diminuição do ganho de peso. O iodo, o cálcio e outros minerais da alga marinha são facilmente absorvidos pelo organismo, auxiliando na digestão e corrigindo deficiências minerais relevantes. Alguns especialistas no campo da cura natural acreditam que a alga marinha pode ter benefícios adicionais, incluindo maior imunidade e melhor desenvolvimento do cérebro. A evidência anedótica apoia a prevenção da osteoporose e alívio da impotência e anemia, mas estes efeitos não foram documentados oficialmente.

Considerações

O teor de iodo da alga marinha pode causar um efeito poderoso sobre a tireóide, especialmente quando algas marinhas é consumido em grandes quantidades. Pessoas com doenças da tireóide ou um histórico de problemas de tireóide devem consultar um médico antes de tentar qualquer produto à base de algas. Os tabletes de kelp do mar e outros produtos de algas marinhas podem potencialmente interagir com outros suplementos naturais e medicamentos prescritos ou vendidos sem receita médica, por isso consulte um médico, farmacêutico ou especialista em saúde natural antes de misturar suplementos e /ou medicamentos. p> Certos grupos não respondem bem aos produtos à base de kelp. Suplementos de algas marinhas são conhecidos por causar náusea e /ou diarréia em algumas pessoas. Se você tiver efeitos negativos, allstarhealth.com recomenda que você interrompa o uso ou mude para um suplemento posológico mais baixo. As mulheres grávidas ou lactantes devem evitar suplementos de algas marinhas, uma vez que a sua segurança nestas situações não foi testada.