Fitrum (Extrato de Chá Verde + L-Carnitina): Efeitos, Evidências e Riscos

Fitrum = suplemento com 25 mg Teavigo® (extrato de chá verde 90% EGCG) + 25 mg L-carnitina. Alegação principal: emagrecimento.

Análise dos Componentes

• EGCG/Chá verde: Memorial Sloan-Kettering: efeitos de perda de peso não demonstrados em obesos/diabéticos tipo 2. Univ. Maryland: algum benefício via termogênese (polifenóis) e inibição de apetite (cafeína), mas modesto.
• L-carnitina (25 mg): Transporta ácidos graxos para β-oxidação muscular. Dose usual em estudos: 500–2000 mg/dia. 25 mg provavelmente subterapêutica para impacto metabólico mensurável.

Efeitos Adversos Potenciais

Nervosismo, ansiedade, insônia (cafeína oculta no extrato concentrado). Alergia rara (urticária, angioedema, dispneia) → emergência.

Conclusão: Evidência fraca para emagrecimento; dose de L-carnitina questionável. Consulte médico antes de usar.