Chá Verde para Dor de Cabeça: Alívio ou Gatilho?

Chá verde contém 8–36 mg cafeína/150 mL (vs. chá preto 25–110 mg, café 106–164 mg). Cafeína tem ação dual:

Alívio

• Potencializa analgésicos (+40% eficácia, absorção mais rápida, menor dose).
• Vasoconstrição cerebral → contrai dilatação vascular pré-enxaqueca → aborta crise.
• Dose em 1 xícara ≈ comprimidos comerciais de aspirina+cafeína.

Gatilho

• Cafeína pode desencadear enxaqueca diretamente em susceptíveis.
• Mais comum: cefaleia de abstinência ao interromper uso crônico.
• Fundação Nacional de Cefaleias desaconselha uso diário de cafeína em cefaleicos frequentes.

Teste individual: se alivia, use pontualmente (não diário). Se piora, elimine. Descafeinado mantém antioxidantes sem cafeína.