casa | | Informação em Saúde >  | Saúde | Nutrição |

O que vestir sob as calças de esqui

Obter as roupas certas sob as calças de esqui é uma parte importante do vestuário para um dia na montanha ou nas trilhas de esqui. É também uma das partes mais difíceis. Ao contrário das roupas na parte superior do corpo, você não conseguirá tirar rapidamente ou adicionar uma camada às pernas. Portanto, é essencial obter a roupa adequada antes de sair de casa. As camadas sob suas calças de esqui precisam mantê-lo aquecido sem causar superaquecimento. Eles também precisam para absorver a umidade do seu corpo.

Camadas de Base

Sua primeira camada será a camada de base. Camadas de base executam a função essencial de remover a umidade do seu corpo. "When you ski, you sweat.", 3, [[A umidade deixada para se sentar ao lado de sua pele diminuirá sua temperatura central, causando frio e risco de hipotermia. As camadas de base, portanto, usam materiais como misturas de poliéster e lã de merino para puxar a umidade do seu corpo e dispersá-la no ar, mantendo-a seca e quente. Você tem duas opções básicas quando se trata de camadas de base do corpo inferior: long johns e roupas íntimas. Long johns vêm em um número de diferentes pesos ou espessuras para que você possa facilmente planejar o clima. Para as temperaturas mais baixas, próximas ou abaixo de zero, opte por mangueiras longas e pesadas. Para temperaturas médias, ajuste a sua camada base às suas próprias preferências pessoais de temperatura. Você pode pular long johns em temperaturas mais altas e optar por roupas íntimas. Roupas íntimas devem ser feitas de materiais bons, como polipropileno, lã de merino e microfibras. Sempre evite camadas de base de algodão.

Isolamento

A próxima camada para as pernas é o isolamento. Esta camada fornece a maior parte do seu calor, isolando as temperaturas externas e mantendo as pernas quentes e confortáveis. Antes de comprar isolamento separado, considere o isolamento fornecido em suas calças de esqui. Pode haver isolamento interior suficiente dentro das calças de esqui para negar a necessidade de uma camada separada. Como a camada de base, você vai querer isolamento composto de materiais que manuseiam a umidade bem, então evite o algodão. Calças de lã são uma boa opção para isolamento. Compre pesos diferentes para adaptar suas roupas a diferentes condições. Nas temperaturas mais quentes da primavera, você provavelmente pode pular o isolamento e usar apenas uma camada de base e calças de esqui.

Meias

Como os outros componentes do conjunto de esquis da parte inferior do corpo, meias pavio umidade e fornecer calor. É aconselhável usar um par de meias em vez de dois ou três pares separados. Em vez de colocar suas meias em camadas, compre meias de diferentes pesos para fornecer mais ou menos calor para atender às condições do dia. Como as outras camadas, evite as meias de algodão e opte por meias de lã, lã ou misturadas. Meias feitas especificamente para esquiar podem adicionar um pouco de amortecimento a áreas de alto impacto e deixar seus pés mais confortáveis ​​durante um dia exigente.