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Hemorroidas mesmo com dieta rica em fibra: causas, tratamento e prevenção

Fibra previne, mas não é garantia absoluta

Dieta rica em fibra = melhor prevenção de hemorroidas e recorrências (MayoClinic). Dieta sem fibra → constipação → hemorroidas. Mas múltiplos fatores afetam reto inferior.

Entendendo hemorroidas

NDDIC: ~75% pessoas têm hemorroidas em algum momento. Comum 45–65 anos. Veias inchadas/inflamadas ao redor ânus ou reto inferior. Esforço evacuatório (constipação) contribui, mas outros tipos de pressão também causam.

Fatores contribuintes além da fibra

• Ganho de peso/obesidade → pressão veias anais/retais.
• Gravidez: muitas mulheres têm hemorroidas que resolvem pós-parto.
• Diarreia, tempo prolongado no vaso, intercurso anal, cirrose hepática.
• Predisposição genética.
• Envelhecimento: tecidos reto/ânus mais fracos/elásticos.

Fibra na dieta: revisão prática

Se já come fibra, verifique: 5–10 porções alimentos fibrosos/dia? Fontes: frutas, vegetais, integrais. Feijões/ervilhas (branco, ervilhas, lentilhas, feijão) = especialmente ricos (Linus Pauling). Metas: mulheres 19–50 ≥25 g; homens 19–50 ≥38 g.

Tratamento caseiro e quando procurar médico

• Cremes/supositórios OTC + banho assento morno 10–15 min 2–3x/dia.
• Papel higiênico úmido/lenços umedecidos vs. seco/áspero.
• Exercício regular → menos constipação + controle peso.
• Maioria resolve em casa; alguns casos → cirurgia.
• Se fibra + cuidados caseiros falham → consulte médico.