Deficiência de Vitamina D3: Consequências Graves (Raquitismo, Osteomalácia e Mais)

Vitamina D3 (colecalciferol) é a forma mais eficaz de elevar níveis sanguíneos de vitamina D. Sua deficiência tem impactos ósseos clássicos e associações emergentes com doenças crônicas.

Fontes e Necessidades

• Poucos alimentos naturais: fígado bovino, queijo, gema de ovo (D3); cogumelos (D2).
• Fortificados: leite, suco laranja, cereais (D2 e/ou D3).
• Síntese cutânea: sol (UVB).
• RDA: crianças 0–18 anos 400–600 UI; adultos 600 UI; ≥70 anos 800 UI.

Raquitismo (Crianças)

D → absorção de Ca/P ↓ → ossos moles, deformidades: pernas arqueadas, tórax protruso, tornozelos/pulsos alargados, coluna curvada. Complicações: fraturas fáceis, problemas dentários, dificuldade respiratória, convulsões, pneumonia.

Osteomalácia (Adultos)

"Raquitismo do adulto". Inicial: assintomático. Progressivo: dor óssea (quadris, pernas, lombar), fraqueza muscular, perda de massa muscular. Risco ↑ fraturas (coluna, pernas, costelas). Grupo de risco: baixa ingestão + pouca exposição solar.

Outras Associações em Investigação

Pesquisas exploram ligação com: hipertensão, depressão, obesidade, certos cânceres. Não se automedique. Toxicidade (hipercalcemia): náusea, constipação, cálculos renais, fraqueza, arritmia.

Consulte médico para dosagem de 25(OH)D e conduta personalizada.