Whey Não-Desnaturada e Glutationa: O Antioxidante Mestre e Como Aumentá-lo

Glutationa = principal antioxidante endógeno (Dr. Mark Hyman). Neutraliza radicais livres, remove toxinas (fezes/bile), controla envelhecimento, previne câncer/infecções/demência. Níveis caem com idade. Precursores dietéticos > suplementos diretos.

Por Que Whey Não-Desnaturada?

• Contém **cisteína** (AA limitante para síntese de glutationa) na forma nativa, biodisponível.
• Processamento suave (não-desnaturada) preserva estrutura proteica e cisteína bioativa.
• Whey desnaturada (calor/ácido) perde esse benefício.
• Cisteína livre (suplemento) degrada no trato GI antes de chegar às células (Clin. Invest. Med.). Whey protege a cisteína até a absorção.

Como Usar

• Pó em lojas de produtos naturais/vitaminas.
• Proporção varia: ex.: 10 g pó em 180-240 ml água fria.
• Drugs.com: 20-40 g/dia, estômago vazio ou pequena refeição, para otimizar glutationa.

⚠️ Contraindicações

• Alergia a proteína do leite.
• Dieta restrita em proteína (renal/hepática) — whey adiciona carga proteica significativa.
• Sempre converse com seu médico antes de iniciar.