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Shakes Gold's Gym: Tipos, Composição Nutricional e Como Escolher

Da Venice Beach para 30 Países

Fundada por Joe Gold, a rede expandiu suplementos e juice bars. Shakes personalizados para metas: hipertrofia, emagrecimento, recuperação, conveniência.

Funções Principais

• Proteína → síntese muscular, reparo tecidual
• Pós-treino: recuperação acelerada
• Pré-treino: energia e nutrientes
• Substituto de refeição: vitaminas, minerais, macro balanceados

Categorias e Formulações

Linha	Foco	Aditivos-Chave
Base	Proteína pura	Whey, caseína, soja
Fruit Smoothies	Carboidrato natural	100% fruta, sem açúcar adicionado
Apex Lean	Queima gordura	Fat burners, controle apetite
Apex Fit	Nutrição geral	Multivitamínico, antioxidantes, Ca, vit C
Apex Max	Massa magra máxima	Creatina, construtores musculares

Exemplos Nutricionais (Por Porção)

• Cookies & Cream Protein: 120 kcal, 1 g gordura, 2 g carb, 24 g proteína
• Berry Slim Smoothie: 275 kcal, 1 g gordura, 46 g carb, 20 g proteína

Calorias variam conforme ingredientes: shakes proteicos puros = baixas calorias/carb; smoothies = mais carb/calorias da fruta.

Benefícios Alegados

Melhoram resultados fitness + fornecem micronutrientes para estilo de vida saudável. Apex Fit = multivitamínico bebível.

Como Escolher o Seu

1. Defina objetivo: ganho, perda, manutenção, conveniência
2. Verifique alergênicos (leite, soja, glúten)
3. Compare custo por grama de proteína
4. Prefira versões com menos aditivos artificiais
5. Use como complemento, não base da dieta