Como Beber Mel e Canela

O mel tem sido usado por milhares de anos como tônico de saúde e ainda é usado para tratar tosse, prevenir alergias e melhorar o sono, relata DoctorOz.com. Apesar de sua doçura, o mel também ajuda a reduzir o açúcar no sangue, de acordo com a revisão da edição de 2012 do "International Journal of Biological Sciences". Adicione canela ao mel e benefícios para a saúde em dobro. A canela tem demonstrado combater a inflamação, diminuir o colesterol, fortalecer o coração e combater o câncer, de acordo com a edição de outubro de 2010 da revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Coloque o mel e a canela juntos em um chá quente e tome uma bebida que proporcione vários benefícios para a saúde.

Aqueça uma xícara de água quente a uma temperatura que você preferir. Você não quer queimar sua língua, mas também quer que o líquido aqueça o suficiente para dissolver facilmente o mel. Você pode aquecer a água em uma panela em cima de um fogão ou em uma caneca em seu microondas.

Misture de 1 a 2 colheres de mel e algumas pitadas de canela em uma tigela pequena. A quantidade de mel e canela que você usa é baseada em suas preferências pessoais de gosto, então você pode querer experimentar com a quantidade.

Coloque a mistura de mel e canela na água morna e

Dica

Adicione mel e canela ao chá preto ou verde para dar sabor adicional.

Mexa a água morna ou o chá com paus de canela para obter um sabor extra de canela.

Advertências

Como a canela pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, fale com o seu médico antes de adicionar a bebida à sua rotina alimentar, especialmente se você já estiver tomando medicamentos para diabetes. >

Coisas necessárias

Caneca

Colher

Canela em pó

Tigela pequena

Pote, se necessário

Spoon

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