Como Colocar o Monitor Cardíaco Garmin: Passo a Passo

Duas Peças: Peito + Pulso (Relógio)

Monitor atua como treinador: FC exata → mantém na zona saudável. Alguns alertam quando aumentar intensidade.

Colocação do Sensor Peitoral

1. Remova a camisa (contato direto pele)
2. Homens: alguns cm abaixo dos peitorais
   Mulheres: diretamente abaixo dos seios (melhor leitura)
3. Insira aba da cinta na unidade do monitor (faixa preta estreita)
4. Umedeça sensores traseiros (pano úmido ou gotas água) — Garmin: melhora contato pele
5. Posicione logo Garmin ↑ → puxe cinta ao redor → encaixe aba
6. Teste: dedo entre cinta e corpo → não deve passar. Firme mas permite respirar + fica no lugar correndo

Unidade de Pulso

Coloque como relógio → ligue. Use para ver leitura do monitor durante exercício.