Por que o excesso de potássio é ruim para você?

O potássio desempenha um papel crucial na manutenção do equilíbrio de fluidos dentro e ao redor de todas as células. Durante esse ato de equilíbrio, o mineral transporta eletricidade de célula em célula para contrair os músculos e manter seu coração batendo. Mesmo que o potássio seja essencial para as funções corporais básicas, muito leva à hipercalemia, que causa problemas graves.

Batimento cardíaco irregular

O excesso de potássio libera o equilíbrio de eletrólitos. Quando isso ocorre, a corrente elétrica natural em seu sistema é interrompida, contraindo esse fluxo constante de eletricidade que faz seu coração bater. Como resultado, seu pulso enfraquece, seu coração bate de forma irregular e o fluxo sanguíneo por todo o corpo sofre. Em casos graves, o seu ritmo cardíaco anormal, que é conhecido como arritmia, pode levar a um ataque cardíaco.

Dano Celular

A maior parte do potássio no seu corpo está no fluido dentro das células. Como o equilíbrio do fluido muda quando você tem muito potássio, você pode acabar com mais pressão dentro das células e não o suficiente do lado de fora das células. Imagine encher um balão até onde excede sua capacidade e está prestes a explodir. O mesmo tipo de coisa acontece com as células. O potássio excessivo pode causar a explosão das células do sangue, uma condição conhecida como hemólise, que leva a hemorragias internas, hematomas e má cicatrização de feridas. Você pode até passar por danos nos tecidos dos órgãos e danos musculares à medida que as células se expandem ou estouram.

Problemas neurológicos

Como as células do sistema não estão funcionando corretamente e o fluxo elétrico diminui quando você tem muito potássio, poderia notar efeitos neurológicos negativos. Suas mãos e pés podem sentir formigamento. Você pode ter dormência em suas extremidades e até mesmo uma força muscular mínima para completar. Se você continuar a ingerir muito potássio no sistema, poderá ter paralisia, o que geralmente é temporário até que o seu nível de potássio volte ao normal.

Probabilidade de Excesso de Potássio

Você provavelmente não terá muito potássio de sua dieta, não importando quantas frutas, nozes e vegetais que você come com potássio. Seu multivitamínico pode ter algum potássio, embora as multivitaminas nos Estados Unidos não contenham mais de 99 miligramas de potássio em cada dose - muito menos do que a recomendação diária de 4.700 miligramas, declara o Instituto Linus Pauling. Tomar um suplemento de potássio separado pode ser problemático, se você tomar uma dose grande, possivelmente levando a um alto nível de potássio. Mas se você tiver efeitos adversos relacionados ao excesso de potássio no organismo e não tomar um suplemento de potássio, isso pode ser um sinal de alerta para uma doença do sangue, insuficiência renal, efeito colateral de seus remédios ou outras doenças graves. >