Óleo de Fígado de Bacalhau & Benefícios da Charneca de Óleo para Mulheres

Óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe ambos fornecem ácidos graxos ômega-3. A principal diferença entre os dois é que o óleo de fígado de bacalhau contém mais vitaminas A e D. Os ômega-3 reduzem a inflamação no corpo e podem ajudar a prevenir ou aliviar uma série de condições de saúde indesejáveis. O corpo não pode fabricar seus próprios ômega-3, então as mulheres devem consumi-los via suplementos ou alimentos, aconselha a Universidade de Maryland Medical Center (UMMC). Os ômega-3 no óleo de fígado de bacalhau e óleo de peixe têm muitos benefícios potenciais para as mulheres. A doença coronariana é a principal causa de morte entre as mulheres americanas, de acordo com a American Heart Association. Evidência científica é forte que consumir suplementos de ômega-3 como óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau reduz o risco de morte cardíaca, aconselha a Clínica Mayo. Isto é verdade mesmo entre as mulheres que têm uma história de ataques cardíacos.

O conteúdo de ômega-3 de óleo de peixe e óleo de fígado de bacalhau pode ajudar a melhorar a sensibilidade articular e rigidez matinal experimentada por mulheres que "suffer rheumatoid arthritis.", 3, [[A artrite reumatóide ataca mulheres três vezes mais do que os homens, geralmente entre 40 e 60 anos. Essa doença inflamatória crônica afeta as pequenas articulações das mãos e dos pés da mulher, segundo a Mayo Clinic.

Omega-3s são importantes para a resistência óssea e para prevenir a osteoporose. As mulheres são quatro vezes mais propensas que os homens a desenvolver essa condição em que os ossos se tornam frágeis e quebram facilmente, de acordo com a National Osteoporosis Foundation. Omega-3s pode ajudar a aumentar os níveis de cálcio no corpo de uma mulher e, assim, melhorar a resistência óssea, de acordo com UMMC.

Redução da Dor Menstrual

English Language Spanish Language Portuguese Language Japanese Language Omega-3s pode ajudar com a menstruação dor existe para defender ômega-3 para este uso, aconselha UMMC. Alguns estudos menores concluem que existe um vínculo, como um estudo dinamarquês publicado em julho de 1995 no European Journal of Clinical Nutrition. Os resultados desse estudo apóiam a hipótese de que uma maior ingestão de ácidos graxos ômega-3 de fontes marinhas leva para sintomas mais leves durante a menstruação, observa o autor principal, B. Deutch, da Universidade de Aarhus, na Dinamarca.