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Suplemento Bone-Up Jarrow: Composição, Dosagem e Análise Crítica

O que é o Bone-Up?

Suplemento de cálcio da Jarrow Formulas (Los Angeles, desde 1977) à base de hidroxiapatita microcristalina (MCHA) — complexo ósseo derivado de bezerros da Nova Zelândia/Austrália. Objetivo: fortalecer a matriz óssea (colágeno + minerais).

Composição por Dose Diária (6 cápsulas)

• Cálcio (MCHA), fósforo, proteína óssea, magnésio, zinco, manganês, cobre, boro.
• Vitaminas: C, D3, K1, B1.
• Extras: glucosamina, extrato de cavalinha (silício), estearato de magnésio, dióxido de silício.
• Livre de: trigo, glúten, laticínios, ovos, peixe, amendoim, nozes. Contém traços de soja.

Dosagem Recomendada pelo Fabricante

3 cápsulas 2x/dia com refeições (total 6/dia) para absorção máxima. Médico pode ajustar.

Análise Crítica (FDA não avalia alegações)

• Pontos fortes: Matriz óssea completa (não apenas Ca), inclui cofatores (D3, K1, Mg, Zn, Mn, B, silício). Forma MCHA bem absorvida.
• Atenção: 6 cápsulas/dia é alta contagem. Preço elevado. Contém glucosamina (alergia a crustáceos). Vitamina K1 (não K2, mais estudada para osso).
• Regulação: FDA não aprova suplementos; Jarrow não pode alegar tratamento/cura. Escolha baseada em qualidade (testes de terceiros, selo USP/NSF).

Veredito

Opção completa para quem busca matriz óssea + cofatores. Avalie custo-benefício, contagem de cápsulas e necessidades individuais com profissional de saúde.