casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Nutrição

Vitamina B12 e fibromialgia: alívio ou apenas associação?

Fibromialgia e deficiência de B12

A fibromialgia causa dor muscular difusa, fadiga e sensibilidade em pontos específicos. Muitos pacientes também apresentam ansiedade, depressão e distúrbios do sono. Estudos mostram que níveis baixos de vitamina B12 são frequentes nesses pacientes, mas a suplementação por si só não cura a doença; a deficiência parece ser mais um sintoma do que a causa.

Funções da vitamina B12

Essencial para a formação de hemácias, saúde do sistema nervoso central e metabolismo energético. Por ser hidrossolúvel, não é armazenada em grandes quantidades, exigindo ingestão regular. Fontes: carnes, peixes, ovos, laticínios. Vegetarianos/veganos devem suplementar.

Pesquisas relevantes

Um estudo sueco de 1997 com mulheres com fibromialgia e fadiga crônica encontrou níveis elevados de homocisteína no líquido cefalorraquidiano associados a baixos níveis de B12. A homocisteína alta está ligada a inflamação e danos vasculares.

SAMe: uma via promissora

A S-adenosilmetionina (SAMe) é um composto derivado de aminoácidos. A deficiência de B12 pode reduzir a SAMe. Estudos duplo-cegos mostram que a SAMe (especialmente injetável ou intravenosa) pode reduzir dor e melhorar o humor em fibromialgia. Um estudo oral com 800 mg/dia por 6 semanas também trouxe benefícios.

Conclusão prática

Se você tem fibromialgia, peça ao médico para dosar B12 e homocisteína. A reposição de B12 (via oral, sublingual ou injetável) corrige a deficiência, mas o tratamento da fibromialgia exige abordagem multidisciplinar (exercício, sono, manejo do estresse, medicações).