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Vitaminas para prevenir hematomas: C, K e E funcionam?

Causas de hematomas

Ruptura de capilares → sangue sob a pele. Trauma, hemofilia, anticoagulantes (varfarina). Deficiências de vitamina C ou K podem causar, mas são raras.

Vitamina K

Essencial para fatores de coagulação (K = "koagulation"). Sintetizada no intestino. Recém-nascidos recebem injeção (intestino estéril). Antibióticos >1 mês podem causar deficiência (Univ. Alabama). Varfarina cria deficiência funcional intencional.

Vitamina C

Escorbuto (deficiência grave) → vasos frágeis → hematomas. 10 mg/dia previnem (Linus Pauling). Fontes: toranja, laranja, morango, pimentão, brócolis.

Vitamina E

Antioxidante, ajuda a usar vitamina K. Altas doses (>400 UI/dia) afinam o sangue → podem aumentar hematomas, especialmente com anticoagulantes. Pergunte ao médico antes de usar para tratar hematomas.

Quando procurar o médico

• Hematomas súbitos/sem trauma
• Locais incomuns (costas) + febre/linfonodos inchados
• Crianças com hematomas inexplicados

Excesso de vitaminas não ajuda se não há deficiência.