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Calorias Queimadas no Wii Fit: Dados Reais e Necessidade de Complemento

Wii Fit mostra gasto e equivalentes alimentares (ex: 144 kcal = 1 xícara suco de laranja). Estudo ACE + Univ. Wisconsin (2009) mediu gasto real em 30 min:

AtividadeKcal/30 min
Corrida Livre / Ilha165
Boxe Ritmo114
Super Hula Hoop111
Step Avançado108
Step Livre99

Conclusão do Estudo

Gasto é moderado. Recomendação: combine Wii Fit com corrida, bike, natação ou força tradicional para atingir metas de saúde/emagrecimento.

Nutrição

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