Acupuntura para Perda de Peso: Evidências Limitadas, Resultados Mistos

Pode promover perda de peso, mas é cedo para concluir. Medicina tradicional chinesa: agulhas finas na pele. Centro Nacional de Medicina Complementar/Alternativa (NCCAM): apenas estudos pequenos/baixa qualidade mostraram benefício.

Pesquisa Atual

Estudo 2013 (Acupuncture in Medicine): 58 coreanos com sobrepeso, 8 semanas. Acupuntura auricular (5 pontos ou 1 "ponto fome") → maior perda de peso vs. controle. Grupo 5 pontos: maior redução cintura. Outros estudos não acharam benefício.

Conclusão Prática

Independente de acupuntura ajudar ou não, a melhor forma de perder peso continua sendo: ingerir menos calorias + mais atividade física.