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Sustagen (Boost): Suplemento Nutricional para Ganho de Peso e Recuperação — Análise

Sustagen (marca Nestlé, conhecida como Boost nos EUA) é suplemento nutricional oral completo (ONS - Oral Nutritional Supplement) para ganho/mantenção de peso em desnutrição, doença, cirurgia, idosos, apetite reduzido. Não é "shake emagrecedor" — é hipercalórico, hiperproteico, micronutriente denso.

Formulações principais (Brasil)

Produto	Indicação	Kcal/porção	Proteína	Carbo	Gordura	Fibra	Volume
Sustagen Hospital (pó)	Desnutrição severa, pós-cirúrgico, disfagia, sonda	250 kcal (50g pó + 200ml água)	12,5g	33g	8g	0g	200 ml
Sustagen Kids (pó)	Crianças 4-10 anos, crescimento, apetite seletivo	200 kcal (40g + 180ml leite)	7g	25g	7g	2g	220 ml
Sustagen Adulto (pó)	Idosos, convalescença, suplementação geral	230 kcal (40g + 200ml leite desnatado)	13g	28g	7g	3g	240 ml
Sustagen Ready-to-Drink (garrafa 200ml)	Praticidade, hospitalar, domiciliar	300 kcal	12g	38g	10g	0g	200 ml
Sustagen Fibra (pó)	Constipação, saúde intestinal	220 kcal (40g + 200ml leite)	13g	26g	7g	5g (inulina/FOS)	240 ml

Composição nutricional chave (por 100g pó Adulto)

• Proteína: 32g (caseinato cálcio + proteína soro) — PDCAAS 1,0.
• Carbo: 70g (maltodextrina + sacarose) — IG moderado-alto.
• Gordura: 17g (óleo canola, MCT 20%) — MCT = absorção rápida, energia pronta.
• Fibra: 7,5g (inulina, FOS) — prebiótico.
• 28 vitaminas/minerais: 100% VD na porção preparada (200ml leite).
• Osmolalidade: ~600 mOsm/kg (isotônico levemente hipertônico) — tolerado oral/sonda.

Para QUEM é indicado (evidência clínica)

• Desnutrição proteico-calórica (IDM < 18,5 ou perda > 10% peso 6 meses).
• Idosos com anorexia do envelhecimento, disfagia, sarcopenia.
• Pós-operatório (GI, cardio, oncológico) — transição sonda → oral.
• Pacientes oncológicos (quimioterapia/radioterapia) com mucosite/náusea.
• DPOC (insuficiência respiratória) — alta caloria/volume baixo.
• Insuficiência renal (versão renal específica: menor K, P, proteína ajustada).
• Gestantes com hiperêmese / ganho ponderal insuficiente (sob supervisão).

Para QUEM NÃO é indicado

• Pessoa saudável querendo "ganhar massa muscular" — whey + comida real é superior (custo, qualidade, saciedade).
• Emagrecimento — calorias densas, carb alto (maltodextrina + açúcar).
• Diabetes não controlado — carb alto, IG alto. Existe versão Diabetes Care (baixo IG, fibra alta).
• Intolerância lactose severa — base leite (caseinato tem traços). Use versão vegetal ou adicione lactase.
• Alergia proteína leite (APLV) — contraindicado. Use fórmula elemental/vegetal.
• Veganos — base láctea.

Como usar corretamente

1. Diluição: Pó + líquido (leite integral/desnatado/vegetal/água) conforme rótulo. Não concentre mais — diarreia osmótica.
2. Via oral: Pequenos goles, 20-30 min/porção. 2-3 porções/dia entre refeições (não substitui refeição principal).
3. Via sonda: Bomba infusão 100-150 ml/h. Flushe 30ml água a cada 4h.
4. Duração: Até meta nutricional atingida (geralmente 4-12 semanas). Reavaliação quinzenal.

Custo-benefício vs alternativas

Opção	Custo/dia (2 porções)	Proteína/dia	Qualidade ingredientes	Praticidade
Sustagen Adulto (pó 800g ~R$ 120)	R$ 6,00	26g	Maltodextrina, açúcar, óleo refinado, sintéticos	Alta
Whey isolate (1kg ~R$ 180) + aveia + banana + leite	R$ 8,00	45g	Ingredientes reais, personalizável	Média
Ensure / Nutren (concorrentes)	R$ 7-10	22-25g	Similar	Alta
Comida real (ovo, frango, arroz, feijão, vegetais)	R$ 15-25	40-60g	Máxima	Baixa (preparo)

Veredito

Sustagen/Boost é ferramenta clínica excelente para desnutrição/doença — salva vidas, previne complicações, prática, padronizada. Para pessoa saudável querendo "ganhar peso/músculo": não é a melhor opção — caro por grama de proteína, carb de baixa qualidade (maltodextrina/açúcar), gordura refinada. Invista em whey isolate + carboidratos reais + gorduras saudáveis + orientação nutricional. Seu corpo e bolso agradecem.