O que é o Lactobacillus Paracasei?

Provavelmente você foi ensinado a evitar o contato com bactérias, mas hoje em dia as pessoas preocupadas com a saúde estão comprando e consumindo bactérias vivas pelos seus efeitos positivos em muitos distúrbios gastrointestinais. Bactérias benéficas, ou probióticos, ganharam popularidade à medida que mais e mais fabricantes de alimentos os introduzem em seus produtos. Lactobacillus paracasei é uma das muitas estirpes de bactérias amigáveis que estão sendo usadas para benefícios à saúde.

A flora intestinal normal

A presença de colônias de bactérias benéficas em seus intestinos é um fenômeno natural e positivo. Lactobacillus paracasei faz parte desta população intestinal de bactérias, que é referida como a sua flora normal. Mais de 400 tipos diferentes de bactérias vivem em seu trato gastrointestinal, de acordo com a Eclínica da Universidade de Bethlehem. Ao habitar seus intestinos, essas bactérias expulsam micróbios nocivos que poderiam colonizar seu sistema digestivo e causar problemas de saúde.

Benefícios de probióticos

Probióticos, seja na forma de produtos lácteos fermentados, como iogurte, legumes em conserva Tais como kim chi, ou culturas bacterianas liofilizadas embaladas em cápsulas, podem ser consumidas para fortalecer e melhorar as populações de flora normal que já vivem em seus intestinos. Essas populações podem às vezes ser dizimadas pelo uso de antibióticos. Reintroduzi-los em seu sistema consumindo probióticos pode ajudar a afastar certas doenças, como a diarréia associada a antibióticos, aconselha a Universidade de Belém.

Lactobacillus paracasei

A cepa de bactérias probióticas conhecida como Lactobacillus paracasei é comumente encontrada em sua mucosa oral e retal, afirma Goran Molin, da Universidade de Lund, na Suécia. Lactobacillus paracasei tem sido usado com segurança para tratar a diarréia em bebês e está presente em certas fórmulas infantis. Ele mostrou eficácia limitada no tratamento de alergias ao pólen, de acordo com um estudo de 2009 publicado na revista Allergy and Asthma Proceedings. Um estudo publicado no Nutrition Journal naquele mesmo ano descobriu que alguns pacientes com síndrome de fadiga crônica podem experimentar alívio dos sintomas usando probióticos contendo Lactobacillus paracasei.

Lactobacillus Paracasei Fontes

Lactobacillus paracasei bactérias são normalmente encontrados em produtos lácteos, e você pode ser capaz de comprar iogurte, kefir e fórmulas infantis que o contêm. Leia os rótulos dos alimentos para se certificar de que eles contêm culturas bacterianas vivas e ativas do Lactobacillus paracasei. Você também pode comprar suplementos de Lactobacillus paracasei em revendedores de alimentos naturais. Consulte o seu médico antes de tomar suplementos probióticos e leia os rótulos para determinar as dosagens adequadas.