Dieta & Exercício Causando um Sabor Salgado na Boca

Normalmente, um sabor salgado permanece depois que você comeu um saco de batatas fritas ou lambeu a borda de um copo de margarita; isso não ocorre com frequência espontaneamente. Comida e bebida preenchem sua boca, nariz e garganta com pequenas moléculas que fazem as células nervosas sentirem sabor. Ocasionalmente, um gosto salgado em sua boca pode surgir depois de você ter intensificado sua rotina de exercícios e se tornar mais diligente em restringir o que você come. Às vezes, a origem do sabor é benigna, mas outras vezes, pode ser motivo de preocupação.

Desidratação

Se você está cronicamente desidratado, você pode experimentar um persistente sabor salgado em sua boca. Exercício em particular pode exacerbar a desidratação - especialmente se o seu treino faz com que você sue muito ou seja realizado em condições quentes. Tomar muita cafeína para tentar reduzir o apetite ou melhorar o desempenho do exercício também pode torná-lo mais desidratado e resultar em saliva de sabor mais salgado.

Purga nasal ou de suor

Restringir sua dieta significativamente e fazer exercícios excessivamente pode levar a um sistema imunológico diminuído. Você é mais suscetível a resfriados e infecções sinusais, que aumentam a quantidade de gotejamento pós-nasal. O sabor salgado pode ser simplesmente uma abundância de muco que drena a parte de trás da garganta devido a uma infecção iminente ou existente, de acordo com um artigo publicado na revista Immunology and Cell Biology.

Algumas pessoas suam mais ou são suéteres mais salgados. do que outros. Se você sentir o gosto salgado em sua boca principalmente durante o exercício, pode ser simplesmente o efeito do sal entrando em sua boca. Uma faixa de suor ou chapéu pode ajudar a minimizar os pingos de suor.

Condições Graves

Em casos extremamente raros, um gosto salgado na boca é devido a uma condição séria não relacionada à alteração de exercícios e hábitos alimentares. Alguns medicamentos, particularmente aqueles para quimioterapia e anti-tireóide, podem alterar suas sensações gustativas. Doenças que afetam as glândulas salivares, incluindo a síndrome de Sjögren - na qual você sente secura na boca e na pele - podem fazer com que sua boca pareça mais salgada. O sabor salgado também pode resultar de um distúrbio dos sistemas endócrino ou neurológico. Enxaquecas, epilepsia e doença de Parkinson têm a capacidade de afetar sensações gustativas. Se você está preocupado com o sabor salgado e persiste durante todo o dia, consulte o seu médico para possíveis causas.

Deficiências nutricionais

Deficiências nutricionais também podem alterar o seu paladar e deixar um gosto salgado em sua boca. Uma dieta altamente restritiva pode deixar você sem alguns nutrientes essenciais, incluindo ácido fólico, tiamina, vitamina B12 e zinco. Encontre ácido fólico ou folato em leguminosas e verduras, como o espinafre; B-12 está presente em alimentos de origem animal, como frango, ovos e leite; a tiamina é abundante em pães enriquecidos e grãos integrais; e o zinco está disponível em alimentos fortificados, bem como ostras, carne bovina e caranguejo. Seu médico pode fazer um teste para verificar se você é deficiente em qualquer um desses nutrientes, o que pode afetar o modo como o corpo percebe o sabor. Uma deficiência muitas vezes produz uma falta de sensação de gosto, em vez de um sabor salgado, no entanto. , , ] ]