Quanto tempo a nicotina fica no seu sistema?

Apesar dos riscos associados ao consumo de cigarros, milhões de pessoas em todo o mundo continuam fumando. Embora muitos tentem parar, a pesquisa do Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas mostra que essas tentativas geralmente não são bem-sucedidas. Como muitos fumantes explicam, o desejo irresistível de fumar muitas vezes enfraquece sua vontade de parar e, sucumbindo ao impulso, eles fumam. Então, qual é o ingrediente secreto do cigarro? O que causa esses desejos incontroláveis? A resposta é a nicotina. Tal como acontece com outras drogas, quando uma pessoa fuma cigarros, a nicotina começa a se acumular no corpo e, com o tempo, o fumante vai começar a desejar. Quando você se acostuma com a nicotina e depois a corta completamente, seu corpo a quer ainda mais. E com a nicotina, esses desejos continuarão até que não haja mais nicotina em seu corpo.

Embora a maior parte da nicotina que você consome (cerca de 90%) seja rapidamente metabolizada pelo fígado do seu corpo e depois Excretada de seus rins, a quantidade restante de nicotina permanece na corrente sanguínea por cerca de seis a oito horas após o fumo. Portanto, a quantidade de tempo que a nicotina permanece em seu corpo depende da quantidade de nicotina no sistema. Com base na quantidade de cigarros que você fuma a cada dia, pode haver uma quantidade pequena ou grande de nicotina presente em seu corpo.

Efeitos

Em média, um cigarro fornece cerca de 1 mg de nicotina ao seu corpo . Então, alguém que fuma um maço inteiro de cigarros (20) por dia terá muito mais nicotina em seu sistema do que alguém que fuma apenas cinco cigarros. Em outras palavras, quanto mais você fuma e quanto mais vezes você faz isso, mais nicotina permanece em seu corpo.

Significância

Se você é apenas um fumante ocasional (alguém que fuma 10 cigarros ou menos por dia), provavelmente levará apenas alguns dias para a nicotina deixar o corpo. No entanto, para um fumante inveterado (um maço por dia ou mais), traços de nicotina podem permanecer na corrente sanguínea por até 30 dias depois de fumar - e isso se você parar de fumar completamente!

Considerações

Embora pequenos traços de nicotina possam permanecer na corrente sanguínea muito tempo depois de uma pessoa fumar seu último cigarro, existem maneiras de acelerar o processo de limpeza do corpo. Quando se trata de livrar seu corpo de toxinas, a água é sua melhor amiga. Quanto mais água você beber, mais rapidamente as toxinas, como a nicotina, deixam seu corpo. Desde que acelera o metabolismo do seu corpo, o exercício pode tornar o processo ainda mais rápido. Então, apenas bebendo água e malhando, você pode ajudar seu corpo a se livrar da nicotina.