Como se livrar de uma noite fria

Apesar dos avanços da ciência médica moderna, o resfriado comum ainda nos incomoda. Variações na doença garantem uma ampla variedade de sintomas e infecções freqüentes ano após ano. Embora nenhuma cura confiável tenha sido encontrada para o frio, um grande número de tratamentos enraizados na tradição - muitas vezes segredos de família - foram prescritos para ajudar a combater o frio. Seguindo algumas dicas, você pode se ajudar a se livrar de um resfriado durante a noite.

Fortaleça-se ao longo do dia para se livrar de um resfriado durante a noite. Sempre que você estiver acordado, você deve estar fazendo algo para ajudar a combater o frio. Coma comida no seu horário normal, apesar de não estar com fome. Escolha alimentos quentes ou mornos, preferivelmente sopas, para permitir que o calor interno acalme. Tome suplementos que estimulam o sistema imunológico, como a vitamina C, regularmente.

Beba muitos líquidos. Água e outros líquidos ajudarão a hidratar você e a repor os líquidos perdidos devido ao suor. Beba líquidos com mais frequência do que você costuma fazer, pelo menos 10 xícaras por dia. Evite bebidas açucaradas, pois o excesso de glicose no sangue pode ajudar a alimentar os organismos que causam a doença. Escolha bebidas úteis, como sucos de frutas naturais que têm muita vitamina C e outras vitaminas e minerais.

Crie um chá para combater o frio. Embora nem todos os especialistas concordem, há uma série de ingredientes tradicionais do chá para combate ao frio prescritos pela fitoterapia tradicional. Crie uma mistura de gengibre, catnip, echinacea, astrágalo, erva-cidreira e outras ervas comuns que combatem o frio. Tome uma colher de chá da mistura e deixe em água fervida por aproximadamente 10 a 15 minutos. Beba o chá sempre que possível.

Durma o mais rápido possível. O corpo combate infecções e doenças melhor quando você está dormindo, então faça isso sempre que possível. Fique na cama o tempo que puder continuar dormindo e volte para a cama com frequência para tentar dormir mais. Use remédios para combater o frio com sedativos suaves, como o NyQuil, para ajudá-lo a maximizar seu tempo de sono, especialmente antes de ir dormir durante a noite.

Suar fora. Muitas pessoas juram que a melhor maneira de se livrar de um resfriado é suar. Aplique um creme de dor muscular no peito, braços e pernas antes de ir para a cama. Mantenha vários cobertores em você, quantos você puder ficar e ainda adormecer. Beber água sempre que você acordar para manter os níveis de fluidos em seu corpo alto durante toda a noite.

Dica

Use produtos de remédio de zinco como Zycam nos primeiros sintomas de um resfriado. O zinco ajuda a inibir o crescimento adicional da doença.

Advertências

Não tente a última etapa se estiver com febre alta. Rodear-se com muito calor pode causar a febre a piorar.

Coisas Necessárias

Vitamina C

Suco de fruta natural

Chá de ervas

Medicamentos frios

Creme de dores musculares

Cobertores extra