Como limpar o muco da cabeça

Ao lidar com uma infecção respiratória ou fria, o muco pode se acumular na cabeça e nos pulmões. Muco não é divertido, mas felizmente existem métodos eficazes para remover essa lama verde da sua cabeça. Se você tem uma infecção respiratória alta ou bronquite, você também pode precisar de antibióticos para limpar a infecção. Algumas pessoas naturalmente produzem mais muco do que outras porque cada pessoa lida com vírus e bactérias de forma diferente. Sua dieta também pode influenciar a quantidade de muco que você produz. Se você é alérgico a certos alimentos como leite ou outros produtos lácteos, você pode perceber que você tem mais muco, mesmo quando você não está lidando com um resfriado.

Tome um medicamento expectorante vendido sem receita médica. . Os ingredientes ativos eficazes para procurar são medicamentos que contenham uma combinação de guaifenesina e dextrometorfano. Esses medicamentos são encontrados na farmácia local - peça ajuda ao farmacêutico. Antes de tomar este medicamento, converse com seu médico se estiver tomando outros medicamentos, ou se estiver amamentando ou grávida.

Beber 8 a 10 copos de água pura por dia. A água ajuda a limpar seu corpo por dentro e a hidratação é sempre vital quando se lida com um resfriado. Isso pode ajudar a limpar o muco da sua cabeça, mas são necessários mais passos para realizar o trabalho. Evite beber água da torneira clorada, pois isso não é bom para o seu trato urinário.

Compre alguns lenços faciais ultra-suaves na mercearia. Sopre seu nariz várias vezes por dia para tirar o muco pelo nariz.

Tome um banho quente duas vezes por dia. Certifique-se de que a água esteja muito quente para que o vapor possa se acumular na sala. Feche a porta e respire o máximo de vapor possível. Se o seu sistema de água municipal estiver fortemente clorado, coloque um filtro de cloro no chuveiro antes de fazer isso, pois inalar o cloro não é bom para os pulmões.

Beber suco de vegetais crus diariamente. Os líquidos são vitais quando você está tentando limpar o muco da sua cabeça. Você também pode beber bebidas saudáveis ​​adicionais além da água. Sucos de vegetais crus como beterraba, cenoura e pepino abastecem seu corpo com vitaminas, enzimas e minerais necessários para combater infecções. Se você gosta de sucos de frutas, você também pode beber suco de abacaxi cru, porque esta fruta contém altos níveis de enzimas para aumentar a imunidade.

Dica

Evite misturar legumes e frutas ao fazer suco. A única fruta que você pode misturar com vegetais são maçãs. Muitas combinações de frutas e vegetais podem causar problemas estomacais. Tente sempre bebê-los separadamente.

Durma o mais frequentemente possível quando estiver lidando com um resfriado. O sono ajuda a fortalecer seu corpo para que você possa superar a doença muito mais rapidamente.

Sprays nasais salinos também são ferramentas úteis para se livrar do muco.

Evite engolir o muco, pois isso pode causar estômago "upset and build up in the body.", 3, [[Cuspir sempre ou soprar o muco para fora em um tecido.

Advertências

Qualquer medicação expectorante sem receita só deve ser tomada por um curto período de tempo, enquanto você está tentando se recuperar de um doença. Não tome por mais de duas semanas, e siga as instruções no rótulo.

Coisas necessárias

Comprimidos expectorantes sem receita (Mucinex DM ou similar )

Tecidos moles