Como reduzir um fígado gordo

O fígado gordo é caracterizado pelo acúmulo de células de gordura no fígado, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Esta condição pode ser causada pelo uso excessivo de álcool, medicamentos prescritos ou acumulação de toxinas ambientais. O fígado gorduroso pode causar aumento do fígado e pode resultar em dor abdominal, particularmente no lado direito do abdômen. Esta condição também pode resultar em sintomas como febre, confusão e icterícia, ou amarelecimento da pele.

Adotar uma dieta composta de cerca de 75 por cento de frutas orgânicas cruas, legumes, sementes e nozes. De acordo com o Dr. James Balch e Phyllis Balch, autores de "Prescription for Nutritional Healing", alimentos vegetais crus e orgânicos introduzem menos toxinas no corpo do que alimentos cozidos. Isso pode reduzir a carga de trabalho no fígado, permitindo que ele elimine os depósitos de gordura. regenerar células saudáveis.

Adicionar feijão e leguminosas, como grão de bico, feijão, soja e ervilhas à sua dieta. Segundo os Bálticos, estes alimentos contêm arginina, um aminoácido que ajuda a neutralizar a amônia, que é um subproduto tóxico criado pelo corpo durante o processo de digestão.Desintoxicação de amônia pode reduzir o estresse no fígado.

Giroscópios de sabor, falafel e outros pratos gregos com anis sementes, que complementam a cozinha mediterrânica.De acordo com Michael Castleman, autor de "The Healing Ervas", as sementes de anis podem estimular a regeneração de células saudáveis do fígado, permitindo que o fígado elimine o excesso de gorduras.

Coma proteínas magras, como tofu e frango magro, inste produtos de carne de porco e carne bovina. Carnes vermelhas são ricas em gorduras saturadas. Segundo os Bálticos, essas gorduras podem coar o fígado e promover o acúmulo de gorduras do fígado.

Adicione cúrcuma a sopas, curries e guisados. Açafrão é um tempero comumente usado na culinária indiana. De acordo com Castleman, essa especiaria contém uma substância química, chamada curcumina, que pode ajudar a proteger o fígado contra os danos causados pelas gorduras acumuladas. Pode também ajudar na regeneração de células do fígado e na remoção de gorduras.

Dica

Beba pelo menos 64 oz. de água filtrada por dia. Hidratação adequada pode ajudar a limpar o fígado de gorduras e toxinas.

Advertências -

Verifique com seu médico antes de usar sementes de anis. Embora os efeitos colaterais sejam raros, essas sementes podem causar náuseas e vômitos.

Coisas necessárias

Frutas crus

Vegetais crus

Sementes crus

Nozes crus

Feijão

Legumes

Sementes de anis

Proteínas magras

Turmeric

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